1. Động tác nào sau đây giúp tăng cường sự linh hoạt của khớp háng, quan trọng cho việc thực hiện các đòn đá cao trong Taekwondo?
A. Chạy bộ
B. Ép dọc và ép ngang
C. Hít đất
D. Gập bụng
2. Tổ chức nào quản lý Taekwondo trên toàn thế giới?
A. FIFA
B. ITF (International Taekwon-Do Federation)
C. WTF (World Taekwondo Federation)
D. UFC
3. Lợi ích chính của việc tập luyện Taekwondo đối với trẻ em là gì?
A. Chỉ để học cách tự vệ
B. Phát triển thể chất, kỷ luật và sự tự tin
C. Để trở thành vận động viên chuyên nghiệp
D. Chỉ để giải trí
4. Trong Taekwondo, điều gì quan trọng nhất khi lựa chọn võ phục (dobok)?
A. Màu sắc
B. Thương hiệu
C. Sự thoải mái và khả năng vận động
D. Giá cả
5. Ý nghĩa của việc cúi chào (bow) trong Taekwondo là gì?
A. Thể hiện sự sợ hãi đối với đối thủ
B. Thể hiện sự tôn trọng, lịch sự và khiêm nhường
C. Để khởi động trước khi tập luyện
D. Để kết thúc buổi tập
6. Trong Taekwondo, khi thực hiện một đòn đá, vị trí của tay có vai trò gì?
A. Không có vai trò gì cả
B. Giữ thăng bằng và bảo vệ
C. Tấn công đối thủ
D. Để tạo dáng đẹp
7. Ý nghĩa của từ "Taekwondo" là gì?
A. Nghệ thuật sử dụng tay không
B. Nghệ thuật của sức mạnh và tốc độ
C. Nghệ thuật đá và đấm
D. Con đường của tay và chân
8. Điều gì KHÔNG nên làm trước khi tập luyện Taekwondo?
A. Khởi động kỹ
B. Ăn quá no
C. Uống đủ nước
D. Kiểm tra trang phục
9. Trong Taekwondo, mục đích của việc tập các bài tập thể lực (conditioning) là gì?
A. Chỉ để giảm cân
B. Để tăng cường sức mạnh, sức bền, sự dẻo dai và khả năng phục hồi
C. Chỉ để trông đẹp hơn
D. Không có mục đích gì cả
10. Trong Taekwondo, kỹ năng nào sau đây là quan trọng nhất để phòng tránh chấn thương?
A. Tấn công mạnh mẽ
B. Khởi động kỹ và thực hiện đúng kỹ thuật
C. Không bao giờ tập luyện
D. Chỉ tập trung vào sức mạnh
11. Đai nào sau đây có cấp bậc cao hơn trong hệ thống đai của Taekwondo: Đai xanh lam hay đai vàng?
A. Đai xanh lam
B. Đai vàng
C. Cả hai đều ngang nhau
D. Tùy thuộc vào võ đường
12. Trong hệ thống đai đẳng của Taekwondo, đai nào biểu thị cấp độ sơ cấp?
A. Đai đen
B. Đai đỏ
C. Đai xanh lá cây
D. Đai trắng
13. Trong Taekwondo, mục đích của việc tập trung (meditation) là gì?
A. Chỉ để thư giãn
B. Để tăng cường sự tập trung, kiểm soát tinh thần và giảm căng thẳng
C. Để ngủ ngon hơn
D. Không có mục đích gì cả
14. Khi nào Taekwondo trở thành môn thể thao chính thức tại Thế vận hội Olympic?
A. 1988
B. 1992
C. 2000
D. 2004
15. Đòn đá vòng cầu (돌려차기 - Dollye Chagi) trong Taekwondo được thực hiện bằng bộ phận nào của bàn chân?
A. Gót chân
B. Lòng bàn chân
C. Mu bàn chân
D. Lưng bàn chân (instep)
16. Trong Taekwondo, điều gì quan trọng nhất khi thực hiện một đòn đá?
A. Tốc độ
B. Sức mạnh
C. Kỹ thuật chính xác
D. Sự dẻo dai
17. Trong thi đấu Taekwondo, hành động nào sau đây bị coi là phạm luật và có thể bị trừ điểm?
A. Đấm vào giáp thân
B. Đá vào đầu
C. Tấn công vào lưng đối thủ
D. Đỡ đòn bằng tay
18. Theo triết lý Taekwondo, yếu tố nào sau đây được coi là quan trọng nhất để đạt được thành công?
A. Sức mạnh thể chất
B. Kỹ năng chiến đấu
C. Tinh thần kỷ luật và sự kiên trì
D. Sự thông minh
19. Kỹ thuật nào sau đây KHÔNG được phép sử dụng trong thi đấu Taekwondo?
A. Đấm vào giáp thân
B. Đá vào đầu
C. Đánh chỏ
D. Đỡ đòn
20. Nguyên tắc nào KHÔNG thuộc về tinh thần của Taekwondo?
A. Lịch sự (Courtesy)
B. Liêm sỉ (Integrity)
C. Kiên trì (Perseverance)
D. Hiếu thắng (Aggressiveness)
21. Trong Taekwondo, khi thực hiện động tác tự vệ, điều gì quan trọng nhất?
A. Sức mạnh
B. Tốc độ
C. Kỹ thuật và sự kiểm soát
D. Sự hung hăng
22. Mục đích chính của việc tập luyện bài quyền (Poomsae) trong Taekwondo là gì?
A. Tăng cường sức mạnh
B. Cải thiện kỹ thuật và sự cân bằng
C. Nâng cao tốc độ
D. Phát triển sự linh hoạt
23. Đòn tay nào sau đây thường được sử dụng để tấn công vào vùng mặt của đối thủ trong Taekwondo?
A. Jireugi (đấm thẳng)
B. Chigi (đánh)
C. Makgi (đỡ)
D. Poomsae
24. Trong Taekwondo, "Sabeomnim" có nghĩa là gì?
A. Học viên
B. Huấn luyện viên/Người hướng dẫn
C. Võ phục
D. Bài quyền
25. Trong Taekwondo, làm thế nào để tăng sức mạnh cho các đòn đá?
A. Chỉ tập trung vào tốc độ
B. Chỉ tập trung vào sự dẻo dai
C. Kết hợp kỹ thuật đúng, tốc độ, sự cân bằng và sức mạnh cơ bắp
D. Chỉ cần đá cao
26. Trong Taekwondo, ý nghĩa của việc hô khẩu lệnh (kiai) là gì?
A. Để làm đối thủ sợ hãi
B. Để tăng cường sức mạnh, sự tập trung và giải phóng năng lượng
C. Để thông báo cho trọng tài
D. Không có ý nghĩa gì cả
27. Bài quyền (Poomsae) nào sau đây KHÔNG thuộc hệ thống bài quyền tiêu chuẩn của WTF (World Taekwondo Federation)?
A. Koryo
B. Keumgang
C. Sipjin
D. Pyongwon
28. Trong Taekwondo, "Kyong-gi" có nghĩa là gì?
A. Bài quyền
B. Đấu đối kháng
C. Kỹ thuật tự vệ
D. Nghi thức chào
29. Trong Taekwondo, nếu một võ sinh liên tục vi phạm các quy tắc và không tuân thủ hướng dẫn của huấn luyện viên, hậu quả có thể là gì?
A. Được thăng cấp nhanh hơn
B. Bị cảnh cáo, trừ điểm hoặc thậm chí bị đình chỉ tập luyện
C. Không có hậu quả gì cả
D. Được làm đội trưởng
30. Trong thi đấu Taekwondo đối kháng, khu vực nào trên cơ thể được phép tấn công hợp lệ để ghi điểm?
A. Bất kỳ vị trí nào trên cơ thể
B. Chỉ phần đầu và mặt
C. Chỉ phần thân trên (từ thắt lưng trở lên) và đầu
D. Chỉ phần thân dưới (từ thắt lưng trở xuống)
