1. Việc xác định giá trị cá nhân (personal values) giúp ích gì cho việc đưa ra quyết định?
A. Cung cấp một kim chỉ nam để lựa chọn những hành động phù hợp với niềm tin cốt lõi.
B. Làm cho việc đưa ra quyết định trở nên phức tạp và khó khăn hơn.
C. Chỉ nên dựa vào ý kiến của người khác để quyết định.
D. Không có ảnh hưởng gì đến quá trình đưa ra quyết định.
2. Một trong những phương pháp hiệu quả để khám phá sở thích cá nhân là gì?
A. Tham gia vào nhiều hoạt động và trải nghiệm khác nhau để nhận biết điều gì thu hút bản thân.
B. Chỉ tập trung vào những gì bạn đã quen thuộc và tránh thử những điều mới.
C. Hỏi ý kiến của tất cả mọi người xung quanh về điều bạn nên thích.
D. Dựa hoàn toàn vào những gì bạn thấy trên mạng xã hội.
3. Việc đặt ra các câu hỏi làm thế nào để...? (How to...?) khi khám phá bản thân có mục đích gì?
A. Hướng sự tập trung vào việc tìm kiếm giải pháp và hành động cụ thể để đạt được điều mong muốn.
B. Tạo ra sự mơ hồ và hoài nghi về bản thân.
C. Chỉ để suy nghĩ mà không cần hành động.
D. Là dấu hiệu của sự thiếu hiểu biết.
4. Trong HĐTN, yếu tố Hợp tác (Cooperation) nhấn mạnh điều gì?
A. Làm việc cùng nhau, chia sẻ trách nhiệm và hỗ trợ lẫn nhau để đạt mục tiêu chung.
B. Chỉ tập trung vào việc hoàn thành phần việc của mình mà không quan tâm đến người khác.
C. Cạnh tranh gay gắt để chứng tỏ bản thân.
D. Chờ đợi người khác đưa ra ý tưởng và thực hiện.
5. Giá trị cốt lõi của một người là gì trong khía cạnh khám phá bản thân?
A. Những nguyên tắc, niềm tin sâu sắc định hướng hành vi và quyết định quan trọng.
B. Những kỹ năng chuyên môn có thể kiếm được nhiều tiền.
C. Sự nổi tiếng và được nhiều người biết đến.
D. Khả năng thích nghi nhanh chóng với mọi hoàn cảnh mà không cần định hướng.
6. Khi một người có tự nhận thức (self-awareness) tốt, họ thường có thái độ như thế nào với sự thay đổi?
A. Sẵn sàng đón nhận, học hỏi và thích nghi với những thay đổi để phát triển.
B. Luôn chống lại sự thay đổi vì sợ điều mới.
C. Mong đợi người khác thay đổi để phù hợp với mình.
D. Cảm thấy bất lực và không có khả năng thích ứng.
7. Một người có trí tuệ cảm xúc (EQ) cao thường thể hiện điều gì trong giao tiếp?
A. Khả năng thấu hiểu, quản lý cảm xúc của bản thân và đồng cảm với người khác.
B. Chỉ tập trung vào việc thể hiện quan điểm cá nhân mà không lắng nghe người khác.
C. Dễ dàng bị chi phối bởi cảm xúc của người đối diện.
D. Luôn tỏ ra mạnh mẽ và che giấu cảm xúc thật.
8. Trong HĐTN, yếu tố Tính kiên trì (Perseverance) có ý nghĩa gì khi đối mặt với thất bại?
A. Tiếp tục cố gắng, rút kinh nghiệm từ sai lầm và không bỏ cuộc.
B. Ngay lập tức từ bỏ và tìm kiếm một con đường dễ dàng hơn.
C. Đổ lỗi cho người khác về sự thất bại của mình.
D. Cảm thấy tuyệt vọng và mất hết động lực.
9. Khi phân tích mục tiêu SMART, yếu tố Achievable (Khả thi) có nghĩa là gì?
A. Mục tiêu đó phải có thể đạt được với nguồn lực và khả năng hiện có hoặc có thể phát triển.
B. Mục tiêu đó phải là duy nhất và chưa ai từng đạt được.
C. Mục tiêu đó phải hoàn thành trong một khoảng thời gian rất ngắn.
D. Mục tiêu đó phải mang tính thử thách cực cao, gần như không thể đạt được.
10. Theo quan điểm về sức khỏe tinh thần (mental health), khám phá bản thân có vai trò gì?
A. Giúp nhận biết và quản lý cảm xúc, giảm căng thẳng và tăng cường khả năng đối phó với khó khăn.
B. Là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề tâm lý.
C. Chỉ dành cho những người đang gặp vấn đề nghiêm trọng.
D. Không có liên quan gì đến sức khỏe tinh thần.
11. Trong HĐTN, yếu tố Trách nhiệm (Responsibility) có nghĩa là gì?
A. Cam kết thực hiện nhiệm vụ, chịu trách nhiệm về kết quả của hành động và quyết định của mình.
B. Luôn chờ đợi người khác làm thay hoặc chỉ đạo.
C. Chỉ làm những gì dễ dàng và không đòi hỏi sự nỗ lực.
D. Đổ lỗi cho hoàn cảnh khi mọi thứ không như ý muốn.
12. Việc khám phá niềm đam mê (passion) có vai trò gì đối với động lực học tập và làm việc?
A. Tạo ra nguồn năng lượng nội tại mạnh mẽ, giúp vượt qua khó khăn và duy trì sự hứng thú lâu dài.
B. Là lý do để trì hoãn công việc và chỉ làm những gì mình thích.
C. Khiến con người trở nên kiêu ngạo và xem nhẹ người khác.
D. Không có ảnh hưởng đáng kể đến động lực học tập và làm việc.
13. Khi đối mặt với thách thức, người có khả năng tự nhận thức cao thường có xu hướng nào sau đây?
A. Phân tích nguyên nhân, tìm kiếm giải pháp và rút kinh nghiệm thay vì đổ lỗi.
B. Chỉ tập trung vào cảm xúc tiêu cực và cảm thấy bất lực.
C. Tránh né hoàn toàn vấn đề và hy vọng nó sẽ tự biến mất.
D. Tìm kiếm người khác chịu trách nhiệm thay mình.
14. Trong HĐTN, việc thiết lập một vùng an toàn (comfort zone) có ý nghĩa như thế nào đối với sự phát triển cá nhân?
A. Là nơi cảm thấy quen thuộc và ít rủi ro, nhưng có thể hạn chế sự học hỏi và phát triển mới.
B. Là nơi duy nhất nên ở lại để đảm bảo sự ổn định tuyệt đối.
C. Là môi trường lý tưởng để đối mặt với mọi thử thách.
D. Chỉ tồn tại trong suy nghĩ và không ảnh hưởng đến hành động thực tế.
15. Việc hiểu rõ phong cách học tập (learning style) cá nhân giúp ích như thế nào trong việc tự khám phá?
A. Cho phép lựa chọn phương pháp học tập phù hợp nhất để tiếp thu kiến thức hiệu quả.
B. Là lý do để không cần học hỏi thêm về các phong cách khác.
C. Làm cho quá trình học trở nên nhàm chán và đơn điệu.
D. Chỉ quan trọng đối với những người học kém.
16. Khi đánh giá một hoạt động HĐTN, yếu tố Thử thách (Challenge) có vai trò gì?
A. Thúc đẩy cá nhân vượt qua giới hạn, học hỏi kỹ năng mới và phát triển bản thân.
B. Gây ra sự lo lắng và làm giảm động lực tham gia.
C. Chỉ nên có những hoạt động dễ dàng và không đòi hỏi nỗ lực.
D. Là yếu tố duy nhất quyết định sự thành công của hoạt động.
17. Khái niệm tự chủ trong khám phá bản thân đề cập đến khía cạnh nào?
A. Khả năng tự đưa ra quyết định, chịu trách nhiệm về hành động và quản lý cuộc sống của mình.
B. Phụ thuộc hoàn toàn vào ý kiến và sự cho phép của người khác.
C. Chỉ làm những gì được yêu cầu mà không cần suy nghĩ.
D. Luôn né tránh trách nhiệm khi có sai sót xảy ra.
18. Một người có tư duy phát triển (growth mindset) tin rằng điều gì về khả năng của bản thân?
A. Khả năng có thể được phát triển thông qua nỗ lực, học hỏi và kiên trì.
B. Khả năng là cố định và không thể thay đổi.
C. Thành công phụ thuộc hoàn toàn vào yếu tố may mắn.
D. Chỉ những người thông minh bẩm sinh mới có thể thành công.
19. Sự khác biệt cơ bản giữa sở thích (interest) và tài năng (talent) là gì?
A. Sở thích là điều khiến bạn hứng thú và muốn làm, còn tài năng là năng khiếu bẩm sinh hoặc kỹ năng được rèn luyện tốt.
B. Sở thích luôn đi kèm với thành công, còn tài năng thì không.
C. Tài năng là thứ có thể học được, còn sở thích là bẩm sinh.
D. Sở thích chỉ dành cho những người nhàn rỗi, còn tài năng dành cho người bận rộn.
20. Một người có khả năng tự điều chỉnh (self-regulation) tốt thường làm gì khi gặp cảm xúc tiêu cực?
A. Nhận biết cảm xúc đó, tìm cách đối phó lành mạnh và không để nó chi phối hành động.
B. Ngay lập tức bộc phát cảm xúc ra bên ngoài một cách mất kiểm soát.
C. Chôn giấu cảm xúc và giả vờ như không có gì xảy ra.
D. Đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác về cảm xúc tiêu cực đó.
21. Theo quan điểm phổ biến trong tâm lý học, việc xác định điểm mạnh cá nhân giúp con người đạt được điều gì?
A. Tăng cường sự tự tin và định hướng mục tiêu rõ ràng hơn trong cuộc sống.
B. Giúp người khác hiểu rõ bản thân mình hơn mà không cần giao tiếp.
C. Chỉ đơn thuần là liệt kê các kỹ năng đã học được trong quá khứ.
D. Tạo ra áp lực phải luôn hoàn hảo trong mọi tình huống.
22. Để xây dựng một kế hoạch phát triển bản thân hiệu quả, bước đầu tiên quan trọng nhất là gì?
A. Xác định rõ ràng những mục tiêu cụ thể và mong muốn thay đổi.
B. Ngay lập tức bắt tay vào thực hiện các khóa học và hoạt động.
C. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tư vấn ngay từ đầu.
D. Sao chép kế hoạch của người thành công khác.
23. Việc tìm kiếm phản hồi (feedback) từ người khác có ý nghĩa gì trong quá trình khám phá bản thân?
A. Cung cấp góc nhìn khách quan về điểm mạnh, điểm yếu và hành vi của bản thân mà đôi khi mình không nhận ra.
B. Là bằng chứng để chứng minh mình luôn đúng.
C. Chỉ nên nghe những lời khen ngợi để giữ vững tinh thần.
D. Là cơ hội để đổ lỗi cho người khác về những sai lầm của mình.
24. Tại sao việc hiểu rõ điểm yếu lại quan trọng trong quá trình khám phá bản thân?
A. Giúp xác định những lĩnh vực cần cải thiện và phát triển bản thân một cách có ý thức.
B. Là cơ hội để tự ti và ngừng cố gắng phát triển.
C. Chỉ để so sánh mình với người khác và cảm thấy thua kém.
D. Là lý do để không bao giờ thử sức với những điều mới.
25. Trong bối cảnh HĐTN, sự sáng tạo (creativity) được thể hiện qua việc gì?
A. Đưa ra những ý tưởng mới, giải pháp độc đáo hoặc cách tiếp cận khác biệt cho vấn đề.
B. Chỉ đơn thuần là sao chép ý tưởng của người khác.
C. Tuân thủ mọi quy tắc một cách máy móc.
D. Tránh xa những hoạt động đòi hỏi tư duy.
