1. Việc lập một bảng theo dõi tiến độ cho mục tiêu cá nhân giúp ích gì?
A. Tạo ra sự cạnh tranh không lành mạnh với người khác.
B. Trực quan hóa các bước đã hoàn thành và những gì cần làm tiếp theo.
C. Chỉ để làm đẹp hồ sơ cá nhân.
D. Làm tăng thêm gánh nặng ghi chép.
2. Việc xác định mục tiêu cá nhân có ý nghĩa quan trọng trong việc phát triển phẩm chất nào của công dân?
A. Sự thụ động và phụ thuộc.
B. Tính tự chủ và trách nhiệm.
C. Sự e dè và thiếu quyết đoán.
D. Thói quen trì hoãn và phó mặc.
3. Một học sinh đặt mục tiêu Chơi đàn piano thành thạo. Để mục tiêu này có tính Liên quan (Relevant), điều quan trọng nhất là:
A. Có một cây đàn piano trong nhà.
B. Biết được tên của các nghệ sĩ piano nổi tiếng.
C. Mục tiêu đó phù hợp với sở thích âm nhạc và mong muốn phát triển cá nhân.
D. Được bố mẹ khuyến khích theo đuổi nghệ thuật.
4. Yếu tố nào sau đây KHÔNG phản ánh đúng nguyên tắc Cụ thể (Specific) khi đặt mục tiêu?
A. Học 20 trang sách mỗi ngày.
B. Nói chuyện với 3 người lạ mỗi tuần.
C. Cải thiện sức khỏe.
D. Đọc một cuốn sách về kỹ năng lãnh đạo trong tháng này.
5. Một học sinh đặt mục tiêu Học thuộc 50 từ vựng tiếng Anh mỗi tuần. Yếu tố Thực tế (Realistic) được thể hiện qua việc đánh giá gì?
A. Số lượng từ vựng đó có phổ biến trong giao tiếp hàng ngày không.
B. Khả năng ghi nhớ và thời gian học tập thực tế của bản thân.
C. Mức độ quan trọng của việc học từ vựng đối với kết quả học tập.
D. Sự yêu thích đối với việc học ngoại ngữ của bản thân.
6. Trong bối cảnh học tập, mục tiêu Trở thành người học tốt nhất lớp có thể được xem là thiếu yếu tố nào của tiêu chí SMART nếu không có thêm thông tin?
A. Cụ thể (Specific).
B. Đo lường được (Measurable).
C. Khả thi (Achievable).
D. Liên quan (Relevant).
7. Theo quan điểm phổ biến, việc tự thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành một phần mục tiêu có tác dụng gì?
A. Làm giảm động lực để đạt được mục tiêu lớn hơn.
B. Tăng cường động lực và sự hài lòng, khuyến khích tiếp tục nỗ lực.
C. Tạo thói quen phụ thuộc vào phần thưởng.
D. Chỉ là một hình thức ăn mừng vô bổ.
8. Theo phân tích phổ biến về cách xác định mục tiêu cá nhân, yếu tố nào sau đây KHÔNG thuộc nhóm yếu tố cần xem xét để xây dựng mục tiêu hiệu quả?
A. Sở thích và năng khiếu bản thân.
B. Mong muốn của người thân và bạn bè.
C. Nguồn lực và điều kiện hiện có.
D. Mục tiêu cuối cùng và kế hoạch thực hiện.
9. Một học sinh lên kế hoạch Đọc một cuốn sách về lịch sử Việt Nam mỗi tháng. Mục tiêu này tập trung vào khía cạnh nào của việc xác định mục tiêu cá nhân?
A. Tính đo lường được.
B. Tính cụ thể và khả năng tiếp cận.
C. Tính liên quan đến sở thích cá nhân.
D. Tính ràng buộc về thời gian.
10. Theo quan điểm phổ biến, việc xác định mục tiêu cá nhân giúp con người có được lợi ích quan trọng nào sau đây?
A. Phụ thuộc hoàn toàn vào sự giúp đỡ của người khác.
B. Tránh né mọi khó khăn và thử thách trong cuộc sống.
C. Định hướng rõ ràng cho hành động và phát triển bản thân.
D. Sống theo ý muốn của số đông trong xã hội.
11. Trong quá trình xác định mục tiêu, yếu tố Tự đánh giá bản thân bao gồm những khía cạnh nào là chủ yếu?
A. Ước mơ lớn lao và viễn cảnh tương lai.
B. Điểm mạnh, điểm yếu, giá trị và sở thích cá nhân.
C. Mong muốn được công nhận từ xã hội.
D. Thành công của những người xung quanh.
12. Việc xác định mục tiêu Học tốt môn Tiếng Anh là một mục tiêu tốt, nhưng để trở nên khả thi (Achievable), yếu tố nào sau đây cần được xem xét kỹ lưỡng nhất?
A. Tên của giáo viên dạy môn Tiếng Anh.
B. Thời gian biểu học tập và khả năng tiếp thu của bản thân.
C. Số lượng bài tập về nhà môn Tiếng Anh.
D. Sự đánh giá của bạn bè về khả năng ngoại ngữ của mình.
13. Việc đặt ra nhiều mục tiêu cùng lúc có thể dẫn đến hậu quả gì nếu không được quản lý tốt?
A. Tăng cường động lực và hiệu quả làm việc.
B. Phân tán sự tập trung, giảm hiệu quả và gây căng thẳng.
C. Dễ dàng hoàn thành tất cả các mục tiêu cùng lúc.
D. Khuyến khích sự sáng tạo và đổi mới trong cách làm việc.
14. Một học sinh muốn Cải thiện khả năng viết văn. Yếu tố nào sau đây giúp làm mục tiêu này trở nên Cụ thể (Specific)?
A. Đọc nhiều sách văn học.
B. Viết một bài luận văn có cấu trúc rõ ràng và sử dụng từ ngữ phong phú mỗi tuần.
C. Học hỏi kinh nghiệm từ các nhà văn.
D. Tập trung vào ngữ pháp và chính tả.
15. Yếu tố Khả thi (Achievable) trong tiêu chí SMART nhấn mạnh điều gì khi đặt mục tiêu?
A. Mục tiêu đó phải mang lại lợi ích lớn nhất cho xã hội.
B. Mục tiêu đó phải phù hợp với khả năng và nguồn lực hiện có.
C. Mục tiêu đó phải được nhiều người ủng hộ.
D. Mục tiêu đó phải dễ dàng hoàn thành mà không cần nỗ lực.
16. Mục tiêu Giảm cân cần được xác định rõ ràng về Thời gian (Time-bound) bằng cách nào sau đây?
A. Cố gắng ăn uống lành mạnh hơn.
B. Giảm cân trong vòng 3 tháng tới.
C. Tập thể dục đều đặn hơn.
D. Tránh xa đồ ăn vặt.
17. Khi gặp khó khăn trong việc đạt được mục tiêu, hành động nào sau đây là phù hợp nhất theo quan điểm phổ biến?
A. Từ bỏ ngay lập tức vì mục tiêu quá khó.
B. Tìm hiểu nguyên nhân của khó khăn và điều chỉnh kế hoạch.
C. Chỉ trách móc bản thân hoặc hoàn cảnh.
D. Chờ đợi sự giúp đỡ từ người khác mà không chủ động.
18. Khi phân tích các lựa chọn để xác định mục tiêu, việc đánh giá ưu và nhược điểm của mỗi phương án giúp ích gì cho bạn?
A. Tìm ra cách để trì hoãn việc ra quyết định.
B. Hiểu rõ hơn về tính khả thi và hệ quả của từng mục tiêu.
C. Chỉ tập trung vào những điều tiêu cực mà bỏ qua cơ hội.
D. Đảm bảo rằng mọi người xung quanh đều đồng ý với lựa chọn của bạn.
19. Việc chia nhỏ một mục tiêu lớn thành nhiều mục tiêu nhỏ hơn, có tính khả thi cao hơn, được gọi là phương pháp gì trong quản lý mục tiêu?
A. Phương pháp SMART.
B. Phương pháp phân rã mục tiêu.
C. Phương pháp lập kế hoạch dự phòng.
D. Phương pháp đánh giá hiệu quả.
20. Một học sinh muốn cải thiện kỹ năng giao tiếp. Mục tiêu Tham gia câu lạc bộ hùng biện của trường là một ví dụ về việc xác định mục tiêu dựa trên yếu tố nào?
A. Ưu tiên về mặt thời gian.
B. Tính đo lường được.
C. Tính thực tế và khả năng tiếp cận.
D. Tính cụ thể của hành động.
21. Một học sinh muốn Trở thành bác sĩ giỏi trong tương lai. Để mục tiêu này mang tính Liên quan (Relevant) đến bản thân, điều quan trọng nhất là gì?
A. Nhu cầu nhân lực ngành y tế của đất nước.
B. Sự ngưỡng mộ đối với các bác sĩ nổi tiếng.
C. Sự phù hợp với năng lực, sở thích và giá trị cá nhân.
D. Mong muốn của gia đình về một nghề nghiệp ổn định.
22. Tại sao việc đánh giá tiến độ thực hiện mục tiêu lại quan trọng?
A. Để biết mình đã lãng phí bao nhiêu thời gian.
B. Để điều chỉnh kế hoạch và duy trì động lực khi cần thiết.
C. Để chứng minh với người khác rằng mình đang nỗ lực.
D. Để có cớ thay đổi mục tiêu sang việc dễ dàng hơn.
23. Theo phân tích phổ biến, sự khác biệt chính giữa mơ ước và mục tiêu là gì?
A. Mơ ước không cần kế hoạch, mục tiêu thì cần.
B. Mơ ước thường viển vông, mục tiêu thì cụ thể và có thể đo lường.
C. Mơ ước chỉ dành cho trẻ con, mục tiêu cho người lớn.
D. Mơ ước luôn tích cực, mục tiêu có thể tiêu cực.
24. Một học sinh đặt mục tiêu Đạt điểm cao môn Lịch sử trong học kỳ tới. Theo tiêu chí SMART, mục tiêu này cần được điều chỉnh để đảm bảo tính Đo lường được (Measurable) như thế nào?
A. Tham gia nhiều hơn các hoạt động ngoại khóa liên quan đến Lịch sử.
B. Đạt điểm trung bình môn Lịch sử từ 8.0 trở lên trong học kỳ tới.
C. Tìm hiểu sâu hơn về các sự kiện lịch sử quan trọng.
D. Cố gắng hết sức mình để học tốt môn Lịch sử.
25. Khi đặt mục tiêu, việc hình dung về kết quả mong muốn có vai trò gì?
A. Tạo ra sự áp lực không cần thiết.
B. Giúp tăng cường động lực và sự cam kết thực hiện.
C. Khiến mục tiêu trở nên viển vông và khó đạt được.
D. Chỉ làm tăng thêm sự phức tạp của quá trình.
