[Kết nối] Trắc nghiệm Tự nhiên và xã hội 3 bài 25 Ôn tập chủ đề Con người và sức khỏe
1. Việc tập thể dục đều đặn mang lại lợi ích gì cho hệ tim mạch?
A. Làm tăng nhịp tim một cách nguy hiểm.
B. Giúp tim khỏe mạnh hơn, bơm máu hiệu quả hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
C. Chỉ có tác dụng làm săn chắc cơ bắp.
D. Gây áp lực lên hệ tuần hoàn.
2. Tại sao việc ngủ đủ giấc lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ em?
A. Giúp trẻ có thời gian để chơi đùa nhiều hơn.
B. Hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể, củng cố trí nhớ và tăng cường hệ miễn dịch.
C. Làm trẻ cảm thấy buồn ngủ hơn vào ban ngày.
D. Giúp trẻ có thể học thuộc bài nhanh hơn.
3. Khi cảm thấy cơ thể bị mất nước, ví dụ sau khi vận động nhiều, biện pháp nào là tốt nhất để bù nước?
A. Uống một cốc nước ngọt có ga.
B. Uống nước lọc hoặc nước điện giải.
C. Uống cà phê hoặc trà.
D. Ăn nhiều trái cây mọng nước.
4. Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chúng ta nên ưu tiên thực phẩm nào?
A. Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ và gia vị.
B. Các loại trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt.
C. Đồ ngọt, bánh kẹo và nước ngọt có ga.
D. Thực phẩm chế biến sẵn, ít chất xơ.
5. Việc giữ gìn vệ sinh cá nhân, đặc biệt là rửa tay thường xuyên, có vai trò quan trọng nhất trong việc gì?
A. Giúp cơ thể thơm tho và dễ chịu hơn.
B. Ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn và các bệnh truyền nhiễm.
C. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
D. Giúp da tay mềm mại và khỏe mạnh.
6. Khi có một vết thương sâu hoặc chảy máu nhiều, hành động quan trọng nhất cần làm là gì?
A. Dùng tay bịt chặt vết thương.
B. Tìm kiếm sự giúp đỡ y tế chuyên nghiệp càng sớm càng tốt.
C. Rửa vết thương bằng nước lã.
D. Băng bó vết thương bằng bất cứ vật liệu gì có sẵn.
7. Khi tham gia các hoạt động ngoài trời, đặc biệt là dưới trời nắng gắt, biện pháp nào giúp bảo vệ sức khỏe tốt nhất?
A. Mặc quần áo tối màu để trông đẹp hơn.
B. Uống nhiều nước ngọt có ga.
C. Mặc quần áo sáng màu, đội mũ nón và sử dụng kem chống nắng.
D. Ở trong bóng râm hoàn toàn.
8. Khi gặp phải một chấn thương nhỏ ở tay, ví dụ như bị trầy xước, hành động nào sau đây là đúng đắn nhất?
A. Không làm gì cả để vết thương tự lành.
B. Rửa sạch vết thương bằng xà phòng và nước sạch, sau đó băng lại nếu cần.
C. Dùng băng dính cá nhân dán trực tiếp lên vết thương.
D. Bôi thuốc mỡ lên vết thương mà không cần rửa.
9. Tác hại của việc lạm dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính đối với mắt là gì?
A. Giúp mắt sáng hơn và nhìn xa tốt hơn.
B. Gây mỏi mắt, khô mắt, nhìn mờ và ảnh hưởng đến thị lực lâu dài.
C. Làm mắt khỏe mạnh hơn.
D. Không có tác động tiêu cực nào đến mắt.
10. Nếu một bạn học bị nôn mửa và có dấu hiệu mệt mỏi, chúng ta nên làm gì để giúp đỡ?
A. Trêu đùa bạn vì bạn ấy bị ốm.
B. Báo cho giáo viên hoặc người lớn có trách nhiệm để được hỗ trợ kịp thời.
C. Khuyên bạn ấy uống thuốc mà không hỏi ý kiến người lớn.
D. Cho bạn ấy ăn đồ ăn yêu thích.
11. Hút thuốc lá gây ra những tác hại nghiêm trọng nào đối với sức khỏe con người?
A. Chỉ làm vàng răng và hơi thở có mùi khó chịu.
B. Gây nghiện, ảnh hưởng đến hệ hô hấp, tim mạch và nhiều bệnh ung thư.
C. Giúp thư giãn đầu óc và giảm căng thẳng.
D. Làm tăng khả năng tập trung khi làm việc.
12. Trong chủ đề Con người và sức khỏe, yếu tố nào sau đây đóng vai trò quan trọng nhất trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh và cân đối?
A. Chỉ tập trung vào việc ăn uống đủ chất.
B. Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ.
C. Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, vận động hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ.
D. Tránh xa mọi loại bệnh tật.
13. Tầm quan trọng của việc tiêm chủng phòng bệnh là gì?
A. Chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn trong một thời gian ngắn.
B. Ngăn ngừa cơ thể khỏi bị nhiễm trùng và các bệnh nguy hiểm.
C. Giúp cơ thể có khả năng chống lại mọi loại bệnh.
D. Là một hình thức tập luyện cho hệ miễn dịch.
14. Tại sao chúng ta cần ăn đa dạng các loại thực phẩm chứ không chỉ tập trung vào một vài loại?
A. Để làm bữa ăn thêm phong phú về màu sắc.
B. Vì mỗi loại thực phẩm cung cấp những dưỡng chất khác nhau cần thiết cho cơ thể.
C. Để tránh bị nhàm chán với một món ăn.
D. Để có nhiều lựa chọn khi đi chợ.
15. Khi một người bị ngất, hành động đúng đắn nhất để giúp đỡ là gì?
A. Để người đó tự tỉnh lại.
B. Di chuyển người đó đến nơi ồn ào.
C. Nới lỏng quần áo, đặt người đó nằm ngửa, kê cao chân và gọi hỗ trợ y tế nếu cần.
D. Cho người đó uống nước.
16. Khi cơ thể có dấu hiệu bị nóng hoặc sốt, hành động đầu tiên và quan trọng nhất cần làm là gì?
A. Uống thật nhiều nước lạnh.
B. Mặc quần áo dày để giữ ấm.
C. Đo nhiệt độ cơ thể để xác định mức độ sốt và tìm hiểu nguyên nhân.
D. Tiếp tục hoạt động bình thường.
17. Khi cảm thấy mệt mỏi sau một thời gian học tập căng thẳng, biện pháp nào là hiệu quả nhất để phục hồi năng lượng?
A. Tiếp tục học bài với cường độ cao hơn để hoàn thành mục tiêu.
B. Ăn nhiều đồ ngọt để bổ sung năng lượng tức thời.
C. Thực hiện các hoạt động thể chất nhẹ nhàng và nghỉ ngơi hợp lý.
D. Ngủ đủ giấc và uống nhiều nước.
18. Việc tập luyện các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp mang lại lợi ích gì?
A. Chỉ giúp cơ bắp to hơn.
B. Tăng cường sức bền, hỗ trợ các hoạt động hàng ngày và cải thiện tư thế.
C. Làm chậm quá trình trao đổi chất.
D. Gây tổn thương cho xương khớp.
19. Khi cảm thấy có triệu chứng bất thường về sức khỏe mà không rõ nguyên nhân, hành động nào là khôn ngoan nhất?
A. Tự chẩn đoán và điều trị theo thông tin trên mạng.
B. Hỏi ý kiến bạn bè xem họ có bị giống vậy không.
C. Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
D. Chờ đợi xem triệu chứng có tự biến mất không.
20. Tại sao việc duy trì cân nặng hợp lý lại quan trọng đối với sức khỏe?
A. Giúp cơ thể trông đẹp hơn.
B. Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường và xương khớp.
C. Làm cơ thể hoạt động nhanh hơn.
D. Chỉ quan trọng đối với người lớn.
21. Theo dõi sự thay đổi của cơ thể khi hoạt động thể chất giúp chúng ta nhận biết điều gì quan trọng nhất?
A. Những tín hiệu cho thấy cơ thể đang hoạt động hiệu quả và cần nghỉ ngơi.
B. Các bộ phận cơ thể có thể bị tổn thương khi vận động mạnh.
C. Tình trạng sức khỏe chung và khả năng phục hồi của cơ thể.
D. Sự khác biệt giữa các bài tập thể dục.
22. Để phòng tránh các bệnh lây qua đường hô hấp như cảm cúm, chúng ta nên thực hiện biện pháp nào?
A. Tránh tiếp xúc với người bị bệnh.
B. Che miệng khi ho, hắt hơi và giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ.
C. Cả hai biện pháp trên đều đúng.
D. Chỉ cần uống vitamin C.
23. Nguyên nhân chính gây ra các bệnh về răng miệng như sâu răng và viêm lợi là gì?
A. Ăn quá nhiều rau xanh.
B. Vệ sinh răng miệng không sạch sẽ, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
C. Chỉ uống nước lọc.
D. Không ăn đồ ngọt.
24. Yếu tố nào ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển chiều cao của trẻ em?
A. Chỉ cần đọc sách nhiều.
B. Chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ và vận động.
C. Xem tivi nhiều hơn.
D. Chỉ uống sữa.
25. Tại sao việc giữ thái độ tích cực và lạc quan lại quan trọng đối với sức khỏe tinh thần?
A. Giúp chúng ta không bao giờ buồn.
B. Giảm căng thẳng, tăng cường khả năng đối phó với khó khăn và cải thiện chất lượng cuộc sống.
C. Làm chúng ta trở nên lơ là trách nhiệm.
D. Chỉ có lợi cho những người vui vẻ.
