1. Trong các hoạt động sau, hoạt động nào ít có lợi nhất cho sức khỏe hệ hô hấp?
A. Chạy bộ ngoài trời trong không khí trong lành.
B. Hít thở sâu và đều đặn.
C. Ngồi trong phòng kín, ít thông gió và có khói thuốc lá.
D. Tham gia các trò chơi vận động có cường độ cao.
2. Khi bị sốt, cơ thể thường có biểu hiện gì để tự điều chỉnh thân nhiệt?
A. Nổi da gà, run rẩy để tạo nhiệt.
B. Tăng tiết mồ hôi để làm mát cơ thể.
C. Giảm nhịp tim để tiết kiệm năng lượng.
D. Co mạch máu ngoại vi để giữ nhiệt.
3. Gan có chức năng gì quan trọng trong cơ thể?
A. Sản xuất mật giúp tiêu hóa chất béo và giải độc cho cơ thể.
B. Lọc máu và tạo ra các tế bào máu mới.
C. Thải các chất thải qua đường nước tiểu.
D. Điều hòa lượng đường trong máu.
4. Yếu tố nào sau đây KHÔNG phải là nguyên nhân gây ô nhiễm nguồn nước?
A. Nước mưa chảy tràn qua các khu vực nông nghiệp có sử dụng thuốc trừ sâu.
B. Nước thải sinh hoạt chưa qua xử lý đổ trực tiếp ra sông, hồ.
C. Nước sạch từ các nhà máy thủy điện chảy xuống hạ nguồn.
D. Chất thải công nghiệp không được xử lý đúng quy định.
5. Trong các hoạt động sau, hoạt động nào giúp rèn luyện sức khỏe tim mạch tốt nhất?
A. Bơi lội hoặc chạy bộ liên tục trong 30 phút.
B. Ngồi xem tivi và ăn vặt.
C. Chơi game điện tử trên máy tính.
D. Đọc sách trong một không gian yên tĩnh.
6. Đâu là biểu hiện cho thấy một người đang bị thiếu vitamin A nghiêm trọng?
A. Khó nhìn rõ trong điều kiện ánh sáng yếu, có thể dẫn đến mù lòa.
B. Cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng cho các hoạt động.
C. Da khô, sần sùi và dễ bị kích ứng.
D. Răng và xương yếu, dễ gãy.
7. Việc tập thể dục đều đặn mang lại lợi ích gì cho hệ xương khớp?
A. Giúp xương chắc khỏe, khớp linh hoạt và phòng ngừa các bệnh về xương khớp.
B. Làm tăng khối lượng cơ bắp, giúp cơ thể săn chắc hơn.
C. Cải thiện chức năng của tim và phổi.
D. Giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.
8. Tại sao việc ăn uống đủ chất và đa dạng lại quan trọng đối với sức khỏe của học sinh lớp 5?
A. Cung cấp năng lượng cho các hoạt động học tập, vui chơi và giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.
B. Giúp học sinh có thể tập trung cao độ trong các giờ học, không bị phân tâm.
C. Đảm bảo học sinh có đủ sức khỏe để tham gia tất cả các hoạt động thể dục thể thao.
D. Ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm do virus và vi khuẩn gây ra.
9. Việc ngủ đủ giấc và đúng giờ có vai trò gì đối với sức khỏe tinh thần?
A. Giúp tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng và cải thiện khả năng tập trung.
B. Tăng cường khả năng ghi nhớ các kiến thức mới.
C. Giúp cơ thể phục hồi năng lượng sau một ngày hoạt động.
D. Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
10. Tại sao cần phải tiêm phòng đầy đủ các loại vắc-xin theo lịch của Bộ Y tế?
A. Giúp cơ thể tạo ra kháng thể để chống lại các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
B. Tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
C. Giúp phát triển chiều cao và cân nặng một cách tối ưu.
D. Phòng tránh các bệnh do dị ứng gây ra.
11. Bộ phận nào của hệ tiêu hóa có nhiệm vụ chính là hấp thụ nước và các chất điện giải còn lại từ thức ăn chưa tiêu hóa?
A. Ruột già.
B. Dạ dày.
C. Ruột non.
D. Gan.
12. Da có những chức năng chính nào đối với cơ thể con người?
A. Bảo vệ cơ thể khỏi tác động của môi trường, điều hòa thân nhiệt và tiếp nhận cảm giác.
B. Vận chuyển oxy từ phổi đến các bộ phận khác của cơ thể.
C. Tiêu hóa thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết.
D. Thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể qua mồ hôi.
13. Đâu là cách phòng tránh bệnh sốt xuất huyết hiệu quả nhất?
A. Diệt loăng quăng, bọ gậy và phòng chống muỗi đốt.
B. Tiêm vắc-xin phòng bệnh sốt xuất huyết.
C. Uống nhiều nước cam để tăng cường sức đề kháng.
D. Tránh xa những người bị sốt xuất huyết.
14. Hệ thống nào chịu trách nhiệm vận chuyển máu đi khắp cơ thể?
A. Hệ tuần hoàn.
B. Hệ hô hấp.
C. Hệ thần kinh.
D. Hệ tiêu hóa.
15. Khi bị đứt tay nhẹ, việc đầu tiên cần làm là gì để đảm bảo vệ sinh và phòng tránh nhiễm trùng?
A. Rửa sạch vết thương bằng nước sạch và xà phòng, sau đó băng lại.
B. Dùng tay bóp mạnh vào vết thương để máu ngừng chảy.
C. Lấy một miếng băng dính cá nhân dán trực tiếp lên vết thương.
D. Thổi vào vết thương để làm sạch.
16. Nguồn cung cấp vitamin D chủ yếu cho cơ thể là gì?
A. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
B. Ăn nhiều rau xanh.
C. Uống nhiều sữa.
D. Ăn các loại hạt.
17. Tại sao chúng ta cần uống đủ nước mỗi ngày?
A. Giúp cơ thể điều hòa thân nhiệt, vận chuyển chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải.
B. Cung cấp năng lượng cho các hoạt động thể chất.
C. Giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương.
D. Tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh tật.
18. Tại sao việc ăn quá nhiều đồ ngọt, dầu mỡ lại không tốt cho sức khỏe?
A. Có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường và các bệnh tim mạch.
B. Làm cho cơ thể bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất.
C. Gây ra các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi.
D. Làm chậm quá trình phát triển chiều cao.
19. Trong các hoạt động sau, hoạt động nào giúp rèn luyện sự khéo léo của đôi tay?
A. Cắt dán giấy thủ công hoặc lắp ghép mô hình.
B. Chạy bộ hoặc nhảy dây.
C. Học thuộc lòng một bài thơ.
D. Ngồi thiền để thư giãn.
20. Hệ tuần hoàn có vai trò gì trong việc duy trì sự sống của cơ thể người?
A. Vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào, đồng thời mang các chất thải ra khỏi cơ thể.
B. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày và ruột.
C. Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.
D. Giúp cơ thể thực hiện các hoạt động vận động và duy trì tư thế.
21. Tại sao chúng ta cần giữ gìn vệ sinh răng miệng hàng ngày?
A. Ngăn ngừa sâu răng, hôi miệng và các bệnh về nướu.
B. Giúp hơi thở luôn thơm mát, tạo ấn tượng tốt khi giao tiếp.
C. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
D. Giúp răng trắng sáng tự nhiên.
22. Khi tập thể dục, tại sao chúng ta cần khởi động kỹ trước và thả lỏng sau?
A. Khởi động giúp làm nóng cơ thể, khớp linh hoạt, giảm nguy cơ chấn thương; thả lỏng giúp cơ bắp phục hồi.
B. Khởi động giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn, còn thả lỏng giúp giảm mệt mỏi.
C. Khởi động giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, thả lỏng giúp giảm đau nhức.
D. Khởi động giúp tim đập nhanh hơn, thả lỏng giúp tim đập chậm lại.
23. Nhiệt độ cơ thể bình thường của con người thường dao động trong khoảng nào?
A. Khoảng 37 độ C.
B. Khoảng 30 độ C.
C. Khoảng 40 độ C.
D. Khoảng 25 độ C.
24. Cơ quan nào trong cơ thể đóng vai trò như "nhà máy lọc" xử lý các chất độc hại?
A. Gan.
B. Phổi.
C. Thận.
D. Tim.
25. Hệ thần kinh trung ương bao gồm những bộ phận nào?
A. Não bộ và tủy sống.
B. Tim và phổi.
C. Dạ dày và ruột.
D. Mắt và tai.
