1. Trong bối cảnh học tập, kỹ năng từ chối những yêu cầu hoặc hoạt động không quan trọng hoặc làm phân tán sự tập trung có vai trò gì?
A. Giúp bảo vệ thời gian cho những mục tiêu quan trọng và tránh bị áp lực từ người khác.
B. Khiến người khác nghĩ rằng bạn là người ích kỷ và không hợp tác.
C. Làm chậm tiến độ hoàn thành các nhiệm vụ chung.
D. Không có ảnh hưởng đáng kể đến việc quản lý thời gian cá nhân.
2. Việc sử dụng các công cụ hỗ trợ như lịch, ứng dụng quản lý tác vụ (task management apps), hoặc đồng hồ bấm giờ có vai trò gì trong quản lý thời gian?
A. Giúp theo dõi tiến độ, nhắc nhở về thời hạn và duy trì sự tập trung vào mục tiêu.
B. Làm tăng thêm sự phức tạp trong việc sử dụng thời gian.
C. Chỉ hữu ích cho những người bận rộn nhất.
D. Không có tác động thực tế đến hiệu quả quản lý thời gian.
3. Theo quan niệm phổ biến về quản lý thời gian, yếu tố nào sau đây là kẻ thù lớn nhất của việc sử dụng thời gian hiệu quả trong học tập?
A. Sự trì hoãn và thiếu kỷ luật cá nhân.
B. Khối lượng kiến thức quá lớn cần học.
C. Thiếu sự hỗ trợ từ giáo viên và gia đình.
D. Sự cạnh tranh gay gắt từ bạn bè đồng trang lứa.
4. Việc học cách tập trung sâu (deep work) trong các khoảng thời gian nhất định có ý nghĩa gì đối với hiệu quả học tập và quản lý thời gian?
A. Cho phép hoàn thành các nhiệm vụ phức tạp, đòi hỏi tư duy cao trong thời gian ngắn hơn và với chất lượng tốt hơn.
B. Làm cho các nhiệm vụ đơn giản trở nên khó khăn hơn.
C. Yêu cầu phải làm việc liên tục không nghỉ ngơi.
D. Chỉ hữu ích cho việc học các môn khoa học tự nhiên.
5. Khi lập kế hoạch cho một dự án học tập lớn, việc đầu tiên và quan trọng nhất cần làm là gì để đảm bảo quản lý thời gian tốt?
A. Xác định rõ mục tiêu cuối cùng và các mốc thời gian quan trọng.
B. Bắt đầu thực hiện ngay lập tức mà không cần kế hoạch.
C. Hỏi bạn bè xem họ làm thế nào.
D. Chỉ tập trung vào phần dễ nhất của dự án.
6. Việc học cách từ chối một cách lịch sự và hiệu quả các lời mời hoặc yêu cầu không phù hợp với mục tiêu cá nhân là một biểu hiện của:
A. Kỹ năng quản lý thời gian và thiết lập ranh giới cá nhân.
B. Sự thiếu quan tâm đến người khác.
C. Thái độ làm việc không chuyên nghiệp.
D. Sự yếu đuối và không quyết đoán.
7. Việc đánh dấu hoặc gắn nhãn các nhiệm vụ dựa trên mức độ khẩn cấp và quan trọng (ví dụ: Quan trọng & Khẩn cấp, Quan trọng nhưng không khẩn cấp) giúp ích gì cho việc quản lý thời gian?
A. Hỗ trợ việc xác định thứ tự ưu tiên và tập trung vào những công việc cần làm trước.
B. Tăng thêm thời gian cho các nhiệm vụ không quan trọng.
C. Khiến việc lập kế hoạch trở nên phức tạp hơn.
D. Không có tác dụng trong việc sắp xếp công việc.
8. Để quản lý thời gian hiệu quả, việc lập danh sách công việc (to-do list) nên được thực hiện vào thời điểm nào trong ngày để đạt hiệu quả cao nhất?
A. Vào cuối ngày hôm trước hoặc đầu ngày hôm sau, để lên kế hoạch cho ngày mới.
B. Ngay trước khi bắt đầu một công việc cụ thể.
C. Chỉ khi cảm thấy quá tải và không biết bắt đầu từ đâu.
D. Vào giữa ngày, khi đã có cái nhìn tổng quan về những gì đã làm.
9. Việc đặt ra các mục tiêu học tập SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) giúp ích gì cho quá trình quản lý thời gian?
A. Tăng cường sự tập trung, định hướng rõ ràng và tạo động lực để hoàn thành nhiệm vụ đúng hạn.
B. Giúp tránh hoàn toàn áp lực học tập và làm bài tập về nhà.
C. Đảm bảo luôn đạt điểm tối đa trong mọi bài kiểm tra.
D. Cho phép linh hoạt thay đổi mục tiêu bất cứ lúc nào mà không ảnh hưởng đến kết quả.
10. Một học sinh thường xuyên thức khuya để học bài, dẫn đến tình trạng mệt mỏi và giảm sút hiệu quả học tập vào ngày hôm sau. Đây là biểu hiện của việc:
A. Quản lý thời gian học tập không hiệu quả, thiếu cân bằng giữa học và nghỉ ngơi.
B. Có phương pháp học tập rất khoa học và hiệu quả.
C. Không cần ngủ để học tốt hơn.
D. Sức khỏe không quan trọng bằng điểm số.
11. Việc chuẩn bị bài trước khi đến lớp là một hình thức quản lý thời gian hiệu quả vì nó giúp:
A. Học sinh tiếp thu bài giảng tốt hơn, đặt câu hỏi đúng trọng tâm và tiết kiệm thời gian trên lớp.
B. Giáo viên có thêm thời gian để nghỉ ngơi.
C. Bạn bè có thêm thời gian để sao chép bài.
D. Giảm số lượng bài tập về nhà phải làm.
12. Một học sinh dành 3 giờ để hoàn thành bài tập về nhà, trong đó 1 giờ là do bị bạn bè gọi điện thoại và tin nhắn liên tục làm gián đoạn. Yếu tố nào cần được cải thiện để quản lý thời gian hiệu quả hơn?
A. Thiết lập ranh giới rõ ràng với bạn bè trong giờ học hoặc làm bài tập.
B. Tăng cường khả năng ghi nhớ để không cần ghi chú lại.
C. Nhờ bạn bè làm bài tập thay mình.
D. Chỉ làm bài tập vào ban đêm khi mọi người đã ngủ.
13. Hành động nào sau đây KHÔNG phải là biểu hiện của việc quản lý thời gian hiệu quả?
A. Sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên, hoàn thành những việc quan trọng trước.
B. Dành thời gian cho các hoạt động thư giãn, giải trí lành mạnh để tái tạo năng lượng.
C. Liên tục trì hoãn các nhiệm vụ khó khăn hoặc nhàm chán.
D. Xây dựng thời gian biểu hàng ngày và cố gắng tuân thủ.
14. Việc thiết lập một không gian làm việc ngăn nắp, ít bị phân tâm có vai trò như thế nào đối với việc quản lý thời gian?
A. Giúp tăng cường sự tập trung, giảm thiểu thời gian tìm kiếm đồ đạc và tạo môi trường làm việc hiệu quả.
B. Làm tăng thời gian cần thiết để bắt đầu công việc.
C. Không có tác động đến việc quản lý thời gian.
D. Chỉ quan trọng đối với những người làm việc chuyên nghiệp.
15. Một học sinh nhận được nhiều lời khen về việc luôn hoàn thành bài tập đúng hạn và tham gia tích cực các hoạt động. Điều này phản ánh điều gì về cách học sinh đó sử dụng thời gian?
A. Học sinh đó có khả năng tổ chức và ưu tiên công việc hiệu quả.
B. Học sinh đó có rất nhiều thời gian rảnh rỗi.
C. Học sinh đó chỉ làm những việc được giao.
D. Học sinh đó có khả năng làm nhiều việc cùng lúc.
16. Khi đối mặt với nhiều nhiệm vụ có thời hạn gần nhau, việc áp dụng phương pháp Eisenhower Matrix (Ma trận Eisenhower) sẽ giúp bạn ưu tiên công việc dựa trên hai tiêu chí chính là:
A. Quan trọng và Khẩn cấp.
B. Dễ dàng và Khó khăn.
C. Thú vị và Nhàm chán.
D. Cá nhân và Tập thể.
17. Một học sinh thường xuyên dành nhiều thời gian cho mạng xã hội, xem phim, chơi game thay vì ôn bài. Cách quản lý thời gian hiệu quả nhất cho tình huống này là gì?
A. Lập kế hoạch chi tiết, phân bổ thời gian hợp lý cho từng hoạt động và tuân thủ nghiêm ngặt.
B. Chỉ tập trung vào việc học và loại bỏ hoàn toàn các hoạt động giải trí.
C. Chờ đợi sự nhắc nhở và kiểm soát từ phía phụ huynh.
D. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè để cùng nhau học tập.
18. Việc xác định kẻ cắp thời gian (time wasters) là một bước quan trọng trong quản lý thời gian. Kẻ cắp thời gian phổ biến nhất mà học sinh thường gặp là gì?
A. Sử dụng điện thoại, mạng xã hội không kiểm soát và việc bị gián đoạn đột ngột.
B. Tham gia các hoạt động ngoại khóa và câu lạc bộ.
C. Thiếu các công cụ hỗ trợ học tập hiện đại.
D. Áp lực từ các kỳ thi quan trọng.
19. Trong kỹ thuật Pomodoro, khoảng thời gian làm việc tập trung thường kéo dài bao lâu trước khi có một khoảng nghỉ ngắn?
A. Khoảng 25 phút.
B. Khoảng 15 phút.
C. Khoảng 45 phút.
D. Khoảng 60 phút.
20. Việc đánh giá lại kế hoạch làm việc và điều chỉnh khi cần thiết là một phần thiết yếu của quản lý thời gian hiệu quả bởi vì:
A. Cuộc sống luôn thay đổi, kế hoạch cần linh hoạt để đối phó với các tình huống phát sinh và đảm bảo hiệu quả.
B. Kế hoạch ban đầu luôn có sai sót và cần được sửa chữa.
C. Việc xem lại kế hoạch là để tìm cách trì hoãn công việc.
D. Nó giúp bạn có thêm lý do để không hoàn thành công việc.
21. Việc chia nhỏ các nhiệm vụ lớn thành các bước nhỏ hơn, dễ quản lý hơn giúp ích gì cho việc quản lý thời gian?
A. Giảm cảm giác choáng ngợp, tăng động lực hoàn thành từng phần nhỏ và dễ dàng theo dõi tiến độ.
B. Tăng thời gian cần thiết để hoàn thành toàn bộ nhiệm vụ.
C. Yêu cầu nhiều kế hoạch và công cụ phức tạp hơn.
D. Làm cho nhiệm vụ trở nên khó khăn hơn.
22. Học sinh A luôn hoàn thành bài tập về nhà đúng hạn, tham gia hoạt động ngoại khóa và vẫn có thời gian nghỉ ngơi, giải trí. Điều này cho thấy học sinh A có kỹ năng gì?
A. Quản lý thời gian hiệu quả.
B. Khả năng ghi nhớ siêu phàm.
C. Tài năng thiên bẩm trong mọi lĩnh vực.
D. Sự may mắn tuyệt đối.
23. Một học sinh muốn học tốt môn Toán nhưng lại cảm thấy nản chí vì bài tập khó. Biện pháp nào sau đây phù hợp nhất để quản lý thời gian học Toán hiệu quả?
A. Chia nhỏ bài tập Toán thành các phần nhỏ, dành thời gian cố định mỗi ngày để luyện tập, tìm sự hỗ trợ khi gặp khó khăn.
B. Tránh xa môn Toán và tập trung vào các môn học dễ hơn.
C. Chỉ học Toán khi có bài kiểm tra.
D. Nhờ bạn bè giỏi Toán làm bài tập giúp.
24. Một học sinh đặt mục tiêu đọc xong một cuốn sách dày trong 5 ngày, mỗi ngày đọc 20 trang. Nếu ngày đầu tiên học sinh đó chỉ đọc được 15 trang, thì để đạt mục tiêu, ngày tiếp theo học sinh đó cần làm gì?
A. Đọc 25 trang để bù lại số trang thiếu hụt.
B. Vẫn đọc 20 trang như kế hoạch ban đầu.
C. Bỏ qua cuốn sách vì không thể hoàn thành.
D. Đọc 15 trang như ngày đầu.
25. Khi lập kế hoạch học tập, việc đánh giá đúng năng lực và khối lượng công việc có thể hoàn thành trong một khoảng thời gian nhất định là yếu tố quan trọng để:
A. Tránh đặt mục tiêu quá sức dẫn đến nản lòng và đảm bảo tính khả thi của kế hoạch.
B. Tăng gấp đôi khối lượng công việc.
C. Làm cho kế hoạch trở nên phức tạp và khó thực hiện.
D. Bỏ qua các nhiệm vụ quan trọng.
