[Chân trời] Trắc nghiệm Hoạt động trải nghiệm 9 bản 2 chủ đề 2: Thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống
1. Một người bạn có thói quen trì hoãn công việc. Khi đối mặt với một dự án có thời hạn gấp, người này cần thay đổi tư duy và hành động như thế nào để thích nghi với yêu cầu mới?
A. Tiếp tục trì hoãn đến phút cuối.
B. Xác định ưu tiên, lập kế hoạch thực hiện chi tiết và bắt đầu ngay lập tức.
C. Nhờ người khác làm hộ.
D. Chỉ tập trung vào lý do tại sao không thể hoàn thành.
2. Đâu là dấu hiệu cho thấy một người đang gặp khó khăn trong việc thích nghi với sự thay đổi về môi trường sống?
A. Thường xuyên tìm hiểu về văn hóa và phong tục địa phương.
B. Cảm thấy hứng thú khám phá những điều mới lạ.
C. Cảm giác cô đơn, lo lắng, khó ngủ và thiếu năng lượng.
D. Chủ động kết bạn và tham gia các hoạt động cộng đồng.
3. Trong một buổi thảo luận nhóm về một vấn đề gây tranh cãi, một thành viên có quan điểm hoàn toàn khác biệt. Để nhóm thích nghi và tìm ra giải pháp, bạn nên làm gì?
A. Yêu cầu thành viên đó thay đổi quan điểm ngay lập tức.
B. Lắng nghe quan điểm của thành viên đó, đặt câu hỏi để hiểu rõ hơn và tìm kiếm sự đồng thuận hoặc giải pháp chung.
C. Phớt lờ ý kiến của thành viên đó.
D. Chỉ tập trung vào ý kiến của những người đồng tình với mình.
4. Khi gia đình bạn chuyển đến một thành phố mới, bạn phải làm quen với môi trường, trường học và bạn bè mới. Việc chủ động tham gia các hoạt động ngoại khóa giúp bạn thích nghi bằng cách nào?
A. Chỉ ở nhà và không giao tiếp với ai.
B. Tập trung vào việc làm quen với ít người nhất có thể.
C. Tạo cơ hội tiếp xúc, kết bạn và khám phá môi trường mới.
D. Luôn giữ thái độ tiêu cực về nơi ở mới.
5. Khi đối mặt với một sự kiện bất ngờ làm thay đổi kế hoạch ban đầu, hành động nào sau đây thể hiện sự thích nghi hiệu quả nhất?
A. Giữ nguyên kế hoạch cũ và cố gắng thực hiện bằng mọi giá.
B. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác để giải quyết vấn đề.
C. Đánh giá tình hình, điều chỉnh mục tiêu và lập kế hoạch mới phù hợp.
D. Phớt lờ sự thay đổi và tiếp tục làm những gì mình muốn.
6. Một học sinh đạt giải cao trong một cuộc thi nhưng sau đó lại không đạt kết quả tốt ở cuộc thi tiếp theo. Nếu học sinh đó có thái độ cầu thị, em sẽ làm gì để thích nghi với kết quả này?
A. Cho rằng cuộc thi trước là may mắn, còn lần này là do thiếu sót của người khác.
B. Nản lòng và bỏ cuộc mọi tham gia thi đấu.
C. Phân tích nguyên nhân thất bại, rút kinh nghiệm và chuẩn bị tốt hơn cho lần sau.
D. Chỉ tập trung vào những người chiến thắng và quên đi kết quả của mình.
7. Khi gia đình có thêm một thành viên mới (em bé), các thành viên khác cần điều chỉnh gì để thích nghi với sự thay đổi này?
A. Giữ nguyên mọi thói quen sinh hoạt cũ.
B. Chia sẻ công việc chăm sóc em bé, điều chỉnh lịch trình cá nhân và thể hiện sự cảm thông, hỗ trợ lẫn nhau.
C. Chỉ tập trung vào nhu cầu của bản thân.
D. Phàn nàn về sự bất tiện mà em bé mang lại.
8. Trong quá trình trưởng thành, sự thay đổi về tâm lý và thể chất ở lứa tuổi học sinh THCS thường bao gồm những yếu tố nào sau đây?
A. Chỉ thay đổi về ngoại hình, không có biến đổi tâm lý.
B. Xuất hiện những biến đổi tâm lý mạnh mẽ, tính cách có thể thất thường, cùng với sự phát triển thể chất nhanh chóng.
C. Tâm lý ổn định hoàn toàn, không còn chịu ảnh hưởng từ môi trường xung quanh.
D. Chỉ tập trung vào việc học tập, không quan tâm đến các mối quan hệ xã hội.
9. Khi một công ty thay đổi cơ cấu tổ chức, nhân viên cần làm gì để thích nghi với vai trò mới và quy trình làm việc mới?
A. Chỉ thực hiện công việc cũ ở vị trí mới.
B. Phàn nàn về sự thay đổi và từ chối hợp tác.
C. Tìm hiểu kỹ về vai trò mới, chủ động học hỏi và thích ứng với quy trình làm việc mới.
D. Chờ đợi cấp trên hướng dẫn chi tiết từng bước nhỏ nhất.
10. Khi một quốc gia trải qua những biến động kinh tế, người dân cần có những kỹ năng gì để thích nghi với những thay đổi về việc làm và thu nhập?
A. Chỉ trông chờ vào sự ổn định của công việc cũ.
B. Nâng cao kỹ năng chuyên môn, học thêm kỹ năng mới và sẵn sàng thay đổi ngành nghề nếu cần.
C. Giảm chi tiêu một cách cực đoan đến mức ảnh hưởng sức khỏe.
D. Chỉ tập trung vào việc tiết kiệm mà không đầu tư cho tương lai.
11. Một học sinh luôn hoàn thành tốt bài tập về nhà, nhưng khi chuyển sang môi trường học tập mới với phương pháp giảng dạy khác, em cảm thấy khó khăn trong việc tiếp thu. Biểu hiện nào sau đây cho thấy sự thiếu linh hoạt trong thích nghi?
A. Chủ động tìm hiểu phương pháp học mới và hỏi thầy cô, bạn bè.
B. So sánh phương pháp học mới với phương pháp cũ và nhận ra điểm khác biệt.
C. Cố gắng áp dụng phương pháp học cũ vào môi trường mới mà không điều chỉnh.
D. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình để hiểu bài học.
12. Trong bối cảnh xã hội ngày càng đa dạng về văn hóa, việc hiểu và tôn trọng sự khác biệt giữa các nền văn hóa giúp con người thích nghi như thế nào?
A. Tạo ra sự xa cách và khó khăn trong giao tiếp.
B. Giúp xây dựng mối quan hệ hòa hợp, tránh hiểu lầm và xung đột.
C. Chỉ quan tâm đến những gì quen thuộc với bản thân.
D. Cố gắng áp đặt văn hóa của mình lên người khác.
13. Sự thay đổi của công nghệ thông tin, ví dụ như sự phát triển của trí tuệ nhân tạo (AI), đang tác động đến nhiều lĩnh vực trong cuộc sống. Để không bị tụt hậu, chúng ta cần?
A. Giữ nguyên cách làm việc truyền thống và không quan tâm đến công nghệ mới.
B. Chủ động tìm hiểu, học hỏi và ứng dụng công nghệ mới vào công việc và cuộc sống.
C. Phụ thuộc hoàn toàn vào người khác để sử dụng công nghệ.
D. Chỉ sử dụng những công nghệ đã quen thuộc.
14. Đâu là một chiến lược hiệu quả để vượt qua tâm lý sợ hãi khi phải đối mặt với một tình huống mới hoặc thay đổi lớn trong cuộc sống?
A. Trốn tránh và không đối diện với nỗi sợ.
B. Tìm hiểu kỹ về tình huống, chuẩn bị tốt nhất có thể và tập trung vào từng bước nhỏ.
C. Luôn nghĩ về những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra.
D. Mong đợi người khác giải quyết nỗi sợ thay mình.
15. Một người làm việc trong ngành sáng tạo thường xuyên phải đối mặt với việc ý tưởng cũ trở nên lỗi thời và cần liên tục đưa ra những ý tưởng mới. Sự thích nghi trong trường hợp này đòi hỏi?
A. Chỉ dựa vào những ý tưởng đã thành công trước đây.
B. Luôn tìm kiếm nguồn cảm hứng mới, thử nghiệm các phương pháp khác nhau và chấp nhận rủi ro sáng tạo.
C. Chờ đợi người khác đưa ra ý tưởng mới.
D. Sử dụng lại nguyên vẹn các ý tưởng đã có.
16. Việc thay đổi môi trường làm việc từ văn phòng sang làm việc từ xa (remote work) đòi hỏi nhân viên phải thích nghi với điều gì?
A. Chỉ cần có máy tính và kết nối internet.
B. Quản lý thời gian hiệu quả, duy trì kỷ luật cá nhân và thiết lập ranh giới rõ ràng giữa công việc và cuộc sống.
C. Mong đợi được làm việc ít giờ hơn.
D. Phụ thuộc vào sự giám sát chặt chẽ của người quản lý.
17. Việc học một kỹ năng mới, ví dụ như chơi nhạc cụ hoặc lập trình, đòi hỏi người học phải trải qua giai đoạn nào để thích nghi với việc chưa thành thạo?
A. Ngay lập tức trở nên thành thạo mà không cần luyện tập.
B. Cảm thấy chán nản và bỏ cuộc ngay khi gặp khó khăn ban đầu.
C. Kiên trì luyện tập, chấp nhận sai lầm và dần dần cải thiện.
D. Chỉ học lý thuyết mà không thực hành.
18. Khi đối mặt với áp lực học tập ngày càng tăng, việc duy trì sức khỏe tinh thần là rất quan trọng. Biện pháp nào sau đây không phù hợp để giúp học sinh thích nghi với áp lực này?
A. Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và tham gia các hoạt động yêu thích.
B. Chia sẻ cảm xúc và tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý.
C. Luôn học tập cật lực, bỏ qua mọi nhu cầu cá nhân để đạt điểm cao.
D. Tập thể dục đều đặn và ăn uống lành mạnh.
19. Trong một tình huống căng thẳng, ví dụ như thi vấn đáp, việc giữ bình tĩnh và trả lời câu hỏi một cách mạch lạc thể hiện khả năng thích nghi nào?
A. Khả năng né tránh câu hỏi khó.
B. Khả năng kiểm soát cảm xúc và tư duy logic dưới áp lực.
C. Khả năng nói nhiều nhưng không đi vào trọng tâm.
D. Khả năng đổ lỗi cho người khác về áp lực.
20. Khi một người bạn thân chuyển trường, cảm xúc ban đầu có thể là buồn bã, tiếc nuối. Để thích nghi với sự xa cách này, hành động nào sau đây là tích cực nhất?
A. Cắt đứt mọi liên lạc để quên đi nỗi buồn.
B. Thường xuyên liên lạc qua tin nhắn, gọi điện, video call và lên kế hoạch gặp gỡ.
C. Trách móc người bạn vì đã chuyển đi.
D. Tập trung hoàn toàn vào những người bạn mới và lãng quên bạn cũ.
21. Khi phải đối mặt với một nhiệm vụ phức tạp và có nhiều yếu tố mới lạ, việc chia nhỏ nhiệm vụ thành các bước nhỏ hơn và thực hiện lần lượt giúp ích gì cho việc thích nghi?
A. Làm tăng thêm sự phức tạp và khó khăn.
B. Giúp nhiệm vụ trở nên dễ quản lý hơn, giảm cảm giác quá tải và tăng khả năng hoàn thành từng phần.
C. Không có tác dụng gì trong việc thích nghi với nhiệm vụ mới.
D. Chỉ phù hợp với những người thiếu kinh nghiệm.
22. Một người nông dân đối mặt với tình hình thời tiết khắc nghiệt (hạn hán, lũ lụt) ảnh hưởng đến mùa màng. Hành động nào thể hiện sự thích nghi và ứng phó với biến đổi khí hậu?
A. Tiếp tục canh tác theo phương pháp cũ, hy vọng thời tiết sẽ tốt hơn.
B. Chuyển đổi sang các giống cây trồng chịu hạn/chịu ngập, áp dụng các biện pháp tưới tiêu, canh tác bền vững.
C. Bỏ ruộng đất và tìm công việc khác.
D. Chỉ trông chờ vào sự hỗ trợ của chính phủ.
23. Một học sinh thường chỉ học thuộc lòng các công thức toán học nhưng không hiểu bản chất. Khi gặp bài toán áp dụng công thức vào tình huống thực tế, học sinh này sẽ gặp khó khăn vì?
A. Công thức toán học quá khó.
B. Thiếu khả năng liên hệ kiến thức với các tình huống thực tế, thể hiện sự thiếu linh hoạt trong tư duy.
C. Giáo viên không giảng bài kỹ.
D. Bài toán thực tế quá khác biệt so với sách giáo khoa.
24. Khi một dự án nhóm gặp phải những ý kiến trái chiều và xung đột giữa các thành viên, cách ứng xử nào giúp nhóm thích nghi và hoàn thành tốt công việc?
A. Im lặng và không bày tỏ ý kiến của mình.
B. Phớt lờ sự khác biệt và làm theo ý kiến cá nhân.
C. Lắng nghe, thấu hiểu các quan điểm khác nhau, tìm kiếm điểm chung và đưa ra giải pháp dung hòa.
D. Tranh cãi gay gắt để bảo vệ quan điểm của mình.
25. Yếu tố nào sau đây đóng vai trò quan trọng nhất trong việc giúp một người vượt qua khó khăn và thích nghi với hoàn cảnh mới?
A. Sự giàu có và địa vị xã hội.
B. Khả năng phục hồi (resilience) và thái độ tích cực.
C. Sự đồng tình tuyệt đối của mọi người xung quanh.
D. Tránh né mọi thử thách và giữ nguyên trạng thái cũ.
