1. Yếu tố nào sau đây ảnh hưởng lớn nhất đến chiều cao của trẻ em?
A. Môi trường sống
B. Chế độ dinh dưỡng
C. Di truyền
D. Hoạt động thể chất
2. Yếu tố nào sau đây KHÔNG ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Chế độ dinh dưỡng
B. Di truyền
C. Tình trạng kinh tế gia đình
D. Mức độ hoạt động thể chất
3. Loại vận động nào sau đây giúp tăng mật độ xương ở trẻ em?
A. Bơi lội
B. Đi bộ
C. Chạy bộ và nhảy dây
D. Đọc sách
4. Tại sao việc kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị điện tử lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Để trẻ không bị cận thị
B. Để trẻ không bị đau đầu
C. Để khuyến khích vận động và giảm thời gian ngồi một chỗ
D. Để trẻ không bị nghiện game
5. Khi nào nên bắt đầu cho trẻ ăn dặm?
A. Khi trẻ được 1 tháng tuổi
B. Khi trẻ được 3 tháng tuổi
C. Khi trẻ được 6 tháng tuổi
D. Khi trẻ được 12 tháng tuổi
6. Đâu là một trong những lợi ích của việc bú sữa mẹ đối với sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Giúp trẻ ngủ nhiều hơn
B. Cung cấp kháng thể và dinh dưỡng tối ưu
C. Giúp trẻ tăng cân nhanh chóng
D. Giúp trẻ ít bị đói
7. Đâu là một dấu hiệu cho thấy trẻ có thể bị thừa cân hoặc béo phì?
A. Ăn nhiều rau
B. Thường xuyên vận động
C. BMI vượt quá ngưỡng cho phép theo độ tuổi và giới tính
D. Ngủ đủ giấc
8. Vai trò của protein trong sự tăng trưởng thể chất của trẻ em là gì?
A. Cung cấp năng lượng
B. Xây dựng và sửa chữa các mô cơ thể
C. Giúp tiêu hóa tốt hơn
D. Tăng cường hệ miễn dịch
9. Tại sao việc tạo thói quen ăn uống lành mạnh từ nhỏ lại quan trọng?
A. Để trẻ không bị bệnh
B. Để trẻ cao lớn hơn
C. Để thiết lập nền tảng cho sức khỏe tốt trong tương lai và phòng ngừa các bệnh mãn tính
D. Để trẻ thông minh hơn
10. Nếu một đứa trẻ luôn cảm thấy mệt mỏi và uể oải, điều này có thể liên quan đến thiếu chất gì?
A. Canxi
B. Sắt
C. Vitamin D
D. Kẽm
11. Tại sao việc hạn chế đồ ngọt và nước ngọt lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Để trẻ không bị sâu răng
B. Để trẻ không bị đau bụng
C. Để tránh thừa cân, béo phì và các bệnh liên quan
D. Để trẻ không bị ho
12. Tại sao việc uống đủ nước lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Để trẻ không bị khát
B. Để giúp cơ thể hoạt động trơn tru, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng
C. Để trẻ không bị ốm
D. Để trẻ tăng cân nhanh hơn
13. Thiếu hụt chất dinh dưỡng nào sau đây có thể dẫn đến còi xương ở trẻ em?
A. Sắt
B. Kẽm
C. Canxi và Vitamin D
D. Vitamin C
14. Điều gì có thể xảy ra nếu trẻ bị thiếu kẽm?
A. Tăng chiều cao nhanh chóng
B. Chậm phát triển chiều cao và cân nặng
C. Thị lực tốt hơn
D. Ít bị ốm vặt
15. Tại sao việc kiểm tra sức khỏe định kỳ lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Để trẻ được vui vẻ
B. Để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và can thiệp kịp thời
C. Để trẻ được nhận quà
D. Để trẻ không bị ốm
16. Loại chất béo nào sau đây tốt cho sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ?
A. Chất béo bão hòa
B. Chất béo chuyển hóa
C. Omega-3
D. Cholesterol
17. Điều gì KHÔNG nên làm để giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu?
A. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng
B. Khuyến khích vận động thường xuyên
C. Cho trẻ ngủ đủ giấc
D. Cho trẻ dùng thuốc tăng chiều cao không rõ nguồn gốc
18. Loại vitamin nào đóng vai trò quan trọng nhất trong việc phát triển xương và răng của trẻ?
A. Vitamin C
B. Vitamin A
C. Vitamin D
D. Vitamin E
19. Tại sao việc tiêm chủng đầy đủ lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Để trẻ không bị sốt
B. Để trẻ không bị đau
C. Để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh
D. Để trẻ tăng cân nhanh hơn
20. Hoạt động thể chất nào sau đây phù hợp nhất cho trẻ từ 3-5 tuổi để phát triển thể chất toàn diện?
A. Nâng tạ
B. Chạy bộ đường dài
C. Bơi lội và các trò chơi vận động
D. Tập yoga chuyên sâu
21. Đâu là dấu hiệu của dậy thì sớm ở bé gái?
A. Chiều cao tăng chậm
B. Bắt đầu có kinh nguyệt trước 8 tuổi
C. Không thích chơi thể thao
D. Chỉ thích ăn đồ ngọt
22. Tại sao giấc ngủ lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Giúp trẻ giải trí
B. Giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn
C. Giúp cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng
D. Giúp trẻ học tập tốt hơn
23. Loại thực phẩm nào sau đây giàu canxi nhất, tốt cho sự phát triển xương của trẻ?
A. Thịt gà
B. Rau cải xanh
C. Sữa và các sản phẩm từ sữa
D. Trái cây
24. Đâu là dấu hiệu cho thấy trẻ đang phát triển thể chất bình thường trong giai đoạn sơ sinh?
A. Tăng cân chậm
B. Chiều cao không đổi trong 3 tháng
C. Tăng cân đều đặn và tăng chiều cao theo tháng
D. Ít ngủ
25. Chỉ số BMI (Body Mass Index) được sử dụng để đánh giá điều gì ở trẻ em?
A. Mức độ thông minh
B. Tình trạng dinh dưỡng và nguy cơ béo phì
C. Khả năng vận động
D. Sức khỏe tim mạch
26. Điều gì có thể gây ra tình trạng chậm lớn ở trẻ?
A. Ngủ quá nhiều
B. Ăn quá nhiều rau
C. Thiếu dinh dưỡng, bệnh tật mãn tính hoặc rối loạn hormone
D. Uống quá nhiều nước
27. Điều gì có thể gây ra tình trạng dậy thì muộn ở bé trai?
A. Ăn quá nhiều
B. Tập thể dục quá nhiều
C. Các bệnh mãn tính, suy dinh dưỡng hoặc rối loạn hormone
D. Uống quá nhiều sữa
28. Nếu trẻ bị suy dinh dưỡng, hậu quả lâu dài nào có thể xảy ra?
A. Thông minh hơn
B. Phát triển thể chất và trí tuệ kém, dễ mắc bệnh
C. Cao lớn hơn
D. Khỏe mạnh hơn
29. Nếu một trẻ bị thấp còi so với tuổi, điều gì nên được ưu tiên?
A. Cho trẻ uống thuốc bổ
B. Tăng cường hoạt động thể chất
C. Đánh giá tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe tổng thể, can thiệp sớm
D. Cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt
30. Tại sao nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời?
A. Để trẻ không xem tivi
B. Để trẻ được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và vận động
C. Để trẻ không làm phiền bố mẹ
D. Để trẻ được ăn nhiều hơn
