1. Tại sao việc hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Giúp trẻ có nhiều thời gian hơn cho các hoạt động thể chất.
B. Giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
C. Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
D. Tất cả các đáp án trên.
2. Tại sao việc tạo thói quen ăn uống lành mạnh từ sớm lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Giúp trẻ duy trì cân nặng hợp lý.
B. Ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường và tim mạch.
C. Đảm bảo trẻ nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
D. Tất cả các đáp án trên.
3. Điều gì có thể xảy ra nếu trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt?
A. Trẻ sẽ phát triển chiều cao nhanh hơn.
B. Trẻ sẽ cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt và chậm phát triển.
C. Trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn.
D. Trẻ sẽ ngủ nhiều hơn.
4. Nếu một đứa trẻ có cân nặng vượt quá chiều cao so với tuổi, điều này có thể là dấu hiệu của vấn đề gì?
A. Suy dinh dưỡng
B. Béo phì hoặc thừa cân
C. Chiều cao phát triển quá nhanh
D. Thiếu vitamin D
5. Loại thực phẩm nào sau đây là nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho trẻ em?
A. Thịt đỏ
B. Sữa và các sản phẩm từ sữa
C. Rau xanh đậm
D. Trái cây họ cam quýt
6. Chế độ dinh dưỡng như thế nào có thể giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu?
A. Chế độ ăn giàu protein, canxi và vitamin D.
B. Chế độ ăn ít chất béo và đường.
C. Chế độ ăn chỉ tập trung vào các loại rau xanh.
D. Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để kiểm soát cân nặng.
7. Lứa tuổi nào sau đây thường có tốc độ tăng trưởng chiều cao chậm lại?
A. Sơ sinh
B. Mẫu giáo
C. Tiền dậy thì
D. Dậy thì
8. Hoạt động nào sau đây giúp phát triển kỹ năng vận động tinh ở trẻ?
A. Chạy bộ
B. Nhảy dây
C. Vẽ tranh
D. Bơi lội
9. Tại sao giấc ngủ đủ giấc lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ em?
A. Giúp cơ thể phục hồi sau một ngày hoạt động.
B. Thúc đẩy quá trình sản xuất hormone tăng trưởng.
C. Tăng cường hệ miễn dịch.
D. Tất cả các đáp án trên.
10. Loại chất béo nào sau đây có lợi cho sự phát triển trí não và thể chất của trẻ?
A. Chất béo bão hòa
B. Chất béo chuyển hóa
C. Chất béo không bão hòa (Omega-3, Omega-6)
D. Cholesterol
11. Đâu là một trong những lợi ích của việc bú sữa mẹ đối với sự phát triển thể chất của trẻ sơ sinh?
A. Cung cấp kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch.
B. Giúp trẻ ngủ ngon hơn.
C. Giúp trẻ tăng cân nhanh hơn.
D. Giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh hơn.
12. Nếu trẻ thường xuyên bị ốm vặt, điều này có thể ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển thể chất?
A. Trẻ sẽ phát triển nhanh hơn để bù lại thời gian bị bệnh.
B. Trẻ có thể bị chậm phát triển do cơ thể phải tập trung chống lại bệnh tật.
C. Trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn sau khi khỏi bệnh.
D. Trẻ sẽ ngủ nhiều hơn để phục hồi sức khỏe.
13. Điều gì có thể giúp trẻ ngủ ngon hơn?
A. Cho trẻ xem tivi hoặc chơi điện tử trước khi ngủ.
B. Tạo thói quen ngủ đúng giờ và không gian ngủ yên tĩnh, tối.
C. Cho trẻ ăn no trước khi ngủ.
D. Cho trẻ uống cà phê hoặc trà trước khi ngủ.
14. Tại sao việc theo dõi biểu đồ tăng trưởng của trẻ lại quan trọng trong việc đánh giá sự phát triển thể chất?
A. Giúp xác định trẻ có nguy cơ béo phì hoặc suy dinh dưỡng.
B. Giúp so sánh sự phát triển của trẻ với các bạn cùng trang lứa.
C. Giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn ảnh hưởng đến sự tăng trưởng.
D. Tất cả các đáp án trên.
15. Tại sao việc tiêm chủng đầy đủ lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Giúp trẻ tăng cân nhanh hơn.
B. Giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh hơn.
C. Giúp bảo vệ trẻ khỏi các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, từ đó không ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất.
D. Giúp trẻ ngủ ngon hơn.
16. Tại sao việc kiểm tra sức khỏe định kỳ lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
B. Giúp theo dõi sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
C. Giúp đưa ra các lời khuyên về dinh dưỡng và vận động phù hợp.
D. Tất cả các đáp án trên.
17. Điều gì có thể gây ra tình trạng chậm tăng trưởng ở trẻ em?
A. Di truyền, bệnh mãn tính, suy dinh dưỡng.
B. Chế độ ăn uống lành mạnh.
C. Hoạt động thể chất thường xuyên.
D. Giấc ngủ đủ giấc.
18. Tại sao việc khuyến khích trẻ vận động ngoài trời lại quan trọng?
A. Giúp trẻ hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời.
B. Tăng cường hệ miễn dịch.
C. Phát triển kỹ năng vận động và giao tiếp xã hội.
D. Tất cả các đáp án trên.
19. Nếu một trẻ không tăng cân trong một thời gian dài, điều này có thể là dấu hiệu của vấn đề gì?
A. Trẻ đang phát triển chiều cao quá nhanh.
B. Trẻ đang bị thiếu cân hoặc có vấn đề về hấp thụ dinh dưỡng.
C. Trẻ đang trong giai đoạn phát triển bình thường.
D. Trẻ đang bị thừa cân.
20. Điều gì sẽ xảy ra nếu trẻ bị thiếu hụt i-ốt trong giai đoạn phát triển thể chất?
A. Gây ra các vấn đề về thị lực.
B. Ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp và gây ra các vấn đề về phát triển trí tuệ và thể chất.
C. Làm giảm khả năng hấp thụ sắt.
D. Gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
21. Nếu trẻ có dấu hiệu dậy thì sớm (trước 8 tuổi ở bé gái và trước 9 tuổi ở bé trai), cần làm gì?
A. Không cần can thiệp gì, vì đây là hiện tượng bình thường.
B. Đưa trẻ đến bác sĩ để được khám và tư vấn.
C. Tự ý cho trẻ uống thuốc nội tiết tố.
D. Hạn chế trẻ ăn uống để làm chậm quá trình dậy thì.
22. Tại sao việc tạo môi trường sống an toàn cho trẻ lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất?
A. Giúp trẻ tránh khỏi các tai nạn thương tích.
B. Giúp trẻ tự tin khám phá thế giới xung quanh.
C. Giúp trẻ ngủ ngon hơn.
D. Tất cả các đáp án trên.
23. Tại sao việc khuyến khích trẻ tự phục vụ bản thân (tự ăn, tự mặc quần áo) lại quan trọng?
A. Giúp trẻ phát triển tính tự lập.
B. Giúp trẻ phát triển kỹ năng vận động.
C. Giúp trẻ tự tin hơn.
D. Tất cả các đáp án trên.
24. Yếu tố nào sau đây ảnh hưởng lớn nhất đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ trong giai đoạn dậy thì?
A. Chế độ ăn uống giàu protein và canxi.
B. Hoạt động thể chất cường độ cao hàng ngày.
C. Giấc ngủ đủ giấc và sâu.
D. Sự kết hợp của yếu tố di truyền, dinh dưỡng và hormone.
25. Hoạt động thể chất nào sau đây phù hợp nhất cho trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo (3-5 tuổi)?
A. Chạy bộ đường dài
B. Nâng tạ
C. Các trò chơi vận động nhẹ nhàng như đuổi bắt, nhảy lò cò
D. Tập yoga nâng cao
26. Khi nào là thời điểm quan trọng nhất để đảm bảo trẻ nhận đủ dinh dưỡng cho sự phát triển thể chất?
A. Trong giai đoạn dậy thì.
B. Trong giai đoạn sơ sinh và những năm đầu đời.
C. Trong giai đoạn đi học.
D. Trong suốt cuộc đời.
27. Đâu là dấu hiệu cảnh báo về sự chậm phát triển thể chất ở trẻ em cần được can thiệp y tế?
A. Trẻ tăng cân đều đặn nhưng chậm hơn so với bạn bè cùng trang lứa.
B. Trẻ không đạt được các mốc phát triển vận động thô (lẫy, bò, ngồi, đi) theo độ tuổi.
C. Trẻ có chiều cao và cân nặng nằm trong giới hạn bình thường nhưng không thích vận động.
D. Trẻ có khẩu vị kén ăn và chỉ thích một vài loại thực phẩm.
28. Điều gì có thể giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ?
A. Ép trẻ ăn hết khẩu phần.
B. Cho trẻ ăn vặt thường xuyên.
C. Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn và cho trẻ lựa chọn các món ăn.
D. Cho trẻ xem tivi hoặc chơi điện thoại trong khi ăn.
29. Yếu tố nào sau đây có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Môi trường sống trong lành.
B. Tiếp xúc với khói thuốc lá.
C. Chế độ ăn uống cân bằng.
D. Hoạt động vui chơi ngoài trời thường xuyên.
30. Loại vitamin nào đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển xương của trẻ?
A. Vitamin A
B. Vitamin C
C. Vitamin D
D. Vitamin E
