1. Theo lý thuyết về tháp nhu cầu của Maslow, nhu cầu nào sau đây là nền tảng quan trọng để cá nhân có thể tập trung vào việc khám phá và phát triển bản thân?
A. Nhu cầu được tôn trọng và công nhận.
B. Nhu cầu an toàn và các nhu cầu sinh lý cơ bản.
C. Nhu cầu được thuộc về và yêu thương.
D. Nhu cầu tự thể hiện bản thân.
2. Một người thường xuyên cảm thấy không chắc chắn về những gì mình muốn trong cuộc sống và hay thay đổi hướng đi. Điều này có thể là dấu hiệu của:
A. Sự lãnh đạo bẩm sinh.
B. Một giai đoạn khám phá bản thân đang diễn ra hoặc sự thiếu rõ ràng về bản sắc.
C. Sự ổn định vượt trội.
D. Khả năng thích ứng quá mức với mọi tình huống.
3. Việc học cách nói không với những yêu cầu không phù hợp hoặc vượt quá khả năng của bản thân, tuy có thể gây khó chịu ban đầu, lại đóng góp vào việc khám phá bản thân như thế nào?
A. Thể hiện sự ích kỷ và thiếu hợp tác.
B. Giúp thiết lập ranh giới cá nhân và bảo vệ năng lượng của bản thân.
C. Làm giảm sự kết nối với mọi người.
D. Cho thấy sự yếu đuối và thiếu quyết đoán.
4. Khi một người dành thời gian để viết nhật ký về suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm của mình, họ đang thực hiện hành động gì trong quá trình khám phá bản thân?
A. Phân tán sự tập trung vào các vấn đề bên ngoài.
B. Tạo ra những câu chuyện hư cấu về cuộc đời.
C. Tăng cường khả năng tự phản chiếu và tự hiểu biết.
D. Tìm kiếm sự đồng cảm từ người đọc.
5. Khi đối mặt với một thử thách mới, thay vì né tránh, một người chủ động tìm hiểu nguyên nhân thất bại trong quá khứ, phân tích điểm mạnh và điểm yếu của bản thân để cải thiện. Đây là biểu hiện của thái độ gì trong quá trình khám phá bản thân?
A. Phụ thuộc vào sự giúp đỡ từ người khác.
B. Sẵn sàng học hỏi và phát triển bản thân.
C. Duy trì sự tự mãn về khả năng hiện tại.
D. Tránh xa những tình huống có thể gây áp lực.
6. Theo quan điểm của Carl Rogers, yếu tố nào sau đây là cần thiết để một người có thể đạt được sự tự hiện thực hóa (self-actualization)?
A. Chỉ tập trung vào sự hoàn hảo và loại bỏ mọi sai sót.
B. Sự chấp nhận vô điều kiện đối với bản thân và người khác.
C. Luôn tìm kiếm sự phê bình từ bên ngoài.
D. Tránh xa mọi cảm xúc tiêu cực.
7. Theo lý thuyết về phát triển bản sắc của James Marcia, có bốn kiểu trạng thái bản sắc. Kiểu nào mô tả người trẻ đã khám phá các lựa chọn và cam kết với chúng?
A. Đã hoàn thành (Identity Achievement).
B. Khủng hoảng (Identity Crisis).
C. Đã được áp đặt (Identity Foreclosure).
D. Phân tán (Identity Diffusion).
8. Một người thường xuyên so sánh bản thân với những người có thành tích cao hơn, đặt câu hỏi về năng lực của mình. Nếu sự so sánh này mang tính xây dựng, nó có thể dẫn đến điều gì trong việc khám phá bản thân?
A. Cảm giác tự ti và chán nản.
B. Nhận thức rõ hơn về những lĩnh vực cần cải thiện và phát triển.
C. Cạnh tranh không lành mạnh và ganh ghét.
D. Phụ thuộc hoàn toàn vào ý kiến của người khác.
9. Khi một người nhận thức rõ ràng về cảm xúc của mình, hiểu nguyên nhân gây ra chúng và biết cách điều chỉnh, điều này thể hiện sự phát triển ở khía cạnh nào của việc khám phá bản thân?
A. Kiểm soát hành vi của người khác.
B. Tránh né mọi cảm xúc tiêu cực.
C. Trí tuệ cảm xúc và tự nhận thức.
D. Phát triển kỹ năng giao tiếp phi ngôn ngữ.
10. Theo các nhà tâm lý học, việc thiết lập mục tiêu cá nhân rõ ràng, có thể đo lường được và phù hợp với giá trị của bản thân đóng vai trò gì trong quá trình khám phá bản thân?
A. Giúp phân tán sự tập trung vào những vấn đề quan trọng.
B. Tạo định hướng và động lực để hành động theo con đường đã chọn.
C. Đảm bảo sự hài lòng tức thời và tránh suy nghĩ sâu xa.
D. Giảm thiểu sự khác biệt giữa bản thân lý tưởng và bản thân thực tế.
11. Theo quan điểm tâm lý học, việc phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề một cách sáng tạo và linh hoạt có liên quan gì đến việc khám phá bản thân?
A. Chỉ giúp giải quyết các vấn đề kỹ thuật.
B. Mở rộng khả năng đối mặt với thử thách, từ đó hiểu rõ hơn về giới hạn và tiềm năng của bản thân.
C. Làm giảm sự phụ thuộc vào người khác.
D. Đảm bảo mọi vấn đề đều có một giải pháp duy nhất.
12. Khi ai đó nhận được phản hồi mang tính xây dựng từ người khác về điểm mạnh và điểm yếu của mình, họ nên đối diện với thông tin này như thế nào để thúc đẩy quá trình khám phá bản thân?
A. Cảm thấy bị tấn công và phòng thủ ngay lập tức.
B. Lắng nghe cởi mở, xem xét tính hợp lý và rút kinh nghiệm.
C. Bỏ qua hoàn toàn vì đó chỉ là ý kiến cá nhân.
D. Chỉ tập trung vào những lời khen và bỏ qua những góp ý.
13. Việc tham gia vào các hoạt động tình nguyện hoặc cộng đồng có thể giúp một người khám phá bản thân bằng cách nào?
A. Chỉ đơn thuần là làm đẹp hồ sơ cá nhân.
B. Tiếp xúc với các tình huống, con người và giá trị khác nhau, từ đó hiểu rõ hơn về mình.
C. Tránh xa những trách nhiệm cá nhân.
D. Tìm kiếm sự chú ý và khen ngợi từ người khác.
14. Một học sinh thường xuyên suy ngẫm về những giá trị cốt lõi mà mình tin tưởng, đặt câu hỏi về mục đích của việc học và định hướng tương lai. Hành vi này phản ánh khía cạnh nào của việc khám phá bản thân?
A. Xây dựng lòng tự trọng dựa trên thành tích.
B. Tìm kiếm sự chấp nhận của bạn bè.
C. Phát triển nhận thức về bản sắc cá nhân và giá trị sống.
D. Thích ứng với các chuẩn mực đạo đức xã hội.
15. Yếu tố nào sau đây KHÔNG đóng vai trò tích cực trong quá trình khám phá bản thân?
A. Sự tò mò và ham học hỏi.
B. Khả năng tự phê bình một cách lành mạnh.
C. Chấp nhận những định kiến sẵn có mà không xem xét.
D. Trải nghiệm đa dạng các hoạt động và môi trường.
16. Khi một người trải qua những thay đổi lớn trong cuộc sống (ví dụ: chuyển trường, mất người thân), họ thường có xu hướng nhìn nhận lại bản thân và những gì quan trọng đối với mình. Đây là tác động của:
A. Sự ổn định và nhất quán của cuộc sống.
B. Những biến cố lớn có thể thúc đẩy sự tự phản chiếu và tái định hình bản sắc.
C. Sự phụ thuộc vào người khác để đưa ra quyết định.
D. Khả năng thích ứng kém với môi trường mới.
17. Trong quá trình khám phá bản thân, việc chấp nhận sự không chắc chắn và chấp nhận rằng quá trình này có thể kéo dài là điều quan trọng vì:
A. Nó cho phép bỏ qua những quyết định quan trọng.
B. Nó giảm bớt áp lực phải tìm ra câu trả lời ngay lập tức và khuyến khích sự kiên nhẫn.
C. Nó chứng tỏ sự thiếu quyết đoán.
D. Nó đảm bảo mọi thứ sẽ luôn ổn định.
18. Theo các nhà tâm lý học về phát triển, sự cân bằng giữa việc chấp nhận bản thân và mong muốn thay đổi, phát triển là yếu tố quan trọng để đạt được sự trưởng thành cá nhân. Điều này có nghĩa là gì?
A. Chấp nhận mọi khuyết điểm và không cần nỗ lực thay đổi.
B. Luôn tìm cách hoàn thiện bản thân mà không đánh giá cao những gì đang có.
C. Nhận thức rõ điểm mạnh, điểm yếu để phát triển một cách tích cực.
D. Chỉ tập trung vào những gì mình giỏi và tránh xa những điều yếu kém.
19. Một người dành nhiều thời gian để đọc sách, xem phim tài liệu về các nền văn hóa khác nhau hoặc du lịch đến những vùng đất mới. Hoạt động này giúp họ khám phá bản thân bằng cách:
A. Chỉ đơn giản là giải trí và tiêu khiển.
B. Tiếp xúc với các quan điểm, giá trị và lối sống khác, từ đó so sánh và hiểu rõ hơn về quan điểm của mình.
C. Tránh đối mặt với những vấn đề cá nhân.
D. Tìm kiếm sự khác biệt để thể hiện bản thân.
20. Một người quyết định theo đuổi một lĩnh vực nghệ thuật mới mặc dù không có kinh nghiệm trước đó và biết rằng con đường này có thể gặp nhiều khó khăn. Hành động này thể hiện điều gì trong việc khám phá bản thân?
A. Sự thiếu suy nghĩ chín chắn.
B. Sự dũng cảm theo đuổi đam mê và khám phá tiềm năng mới.
C. Mong muốn gây ấn tượng với người khác.
D. Tránh né những trách nhiệm hiện tại.
21. Một cá nhân nhận ra rằng mình có xu hướng trì hoãn công việc quan trọng. Để khám phá bản thân tốt hơn, họ nên làm gì?
A. Phớt lờ xu hướng đó và hy vọng nó sẽ biến mất.
B. Tìm hiểu nguyên nhân sâu xa của việc trì hoãn và tìm cách khắc phục.
C. Đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác về việc trì hoãn.
D. Chỉ làm những công việc dễ dàng và tránh những việc khó.
22. Một người thường xuyên đặt ra những câu hỏi như Tôi thực sự muốn gì?, Điều gì làm tôi hạnh phúc?, Tôi có ý nghĩa gì trong cuộc sống này?. Đây là biểu hiện của quá trình nào?
A. Thực hiện các nghĩa vụ xã hội.
B. Tìm kiếm sự đồng thuận từ mọi người.
C. Tìm kiếm mục đích sống và giá trị cá nhân.
D. Chỉ đơn thuần là suy nghĩ viển vông.
23. Một người thường xuyên tự hỏi Tôi có đang sống đúng với con người thật của mình không? và tìm cách điều chỉnh hành vi cho phù hợp với giá trị nội tại. Điều này thể hiện:
A. Sự thiếu tự tin vào bản thân.
B. Nỗ lực sống một cuộc sống chân thực và có ý nghĩa.
C. Sự ảnh hưởng tiêu cực từ môi trường xung quanh.
D. Mong muốn thay đổi bản thân theo ý người khác.
24. Theo quan điểm phổ biến trong tâm lý học phát triển, hành động nào sau đây thể hiện rõ nhất việc một cá nhân đang trong giai đoạn khám phá bản thân, tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống?
A. Thường xuyên thay đổi sở thích, nghề nghiệp để trải nghiệm nhiều điều mới.
B. Tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc xã hội và kỳ vọng của gia đình.
C. Ưu tiên sự ổn định và an toàn, tránh những thay đổi lớn trong cuộc sống.
D. Tìm kiếm sự công nhận và đánh giá cao từ những người xung quanh.
25. Khi một người xác định được những giá trị cốt lõi của mình (ví dụ: sự chân thật, lòng trắc ẩn), điều này giúp ích gì cho việc ra quyết định hàng ngày?
A. Làm phức tạp hóa mọi lựa chọn.
B. Cung cấp một kim chỉ nam để lựa chọn hành động phù hợp với bản sắc cá nhân.
C. Tăng sự phụ thuộc vào ý kiến của người khác.
D. Giảm thiểu sự sáng tạo và linh hoạt.
