1. Khi có dấu hiệu dậy thì sớm (ví dụ: nữ đã có kinh nguyệt trước 8 tuổi hoặc nam đã có biểu hiện dậy thì trước 9 tuổi), trẻ nên làm gì?
A. Cha mẹ nên đưa trẻ đi khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và kiểm tra.
B. Chờ đợi xem tình hình có tự khỏi không.
C. Không cần làm gì cả.
D. Tự tìm thuốc trên mạng để điều trị.
2. Sự phát triển của tuyến vú ở nữ giới trong tuổi dậy thì thường bắt đầu như thế nào?
A. Bắt đầu bằng sự nhô lên của núm vú và quầng vú, sau đó là sự phát triển của mô tuyến.
B. Ngực sẽ phát triển đột ngột và to ra rất nhanh.
C. Chỉ xuất hiện khi nữ giới bước vào tuổi trưởng thành hoàn toàn.
D. Không có sự thay đổi rõ rệt nào về ngực.
3. Tại sao việc kiểm soát căng thẳng (stress) lại quan trọng đối với trẻ ở tuổi dậy thì?
A. Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần và kết quả học tập.
B. Căng thẳng giúp tăng cường sự tập trung.
C. Căng thẳng là điều bình thường và không cần quan tâm.
D. Chỉ những người yếu đuối mới bị căng thẳng.
4. Tại sao việc giữ vệ sinh cá nhân trong tuổi dậy thì lại quan trọng?
A. Để tránh mùi cơ thể khó chịu và ngăn ngừa các bệnh ngoài da do vi khuẩn phát triển.
B. Để trông sạch sẽ hơn trong mắt mọi người.
C. Chỉ cần tắm rửa sạch sẽ là đủ.
D. Vệ sinh cá nhân không quá quan trọng ở giai đoạn này.
5. Sự thay đổi nội tiết tố trong tuổi dậy thì có thể gây ra những vấn đề gì về da?
A. Mụn trứng cá, da nhờn hoặc da khô.
B. Tóc bạc sớm.
C. Da sạm đi một cách bất thường.
D. Nám da.
6. Nếu gặp vấn đề về tâm lý hoặc có những thắc mắc về sự thay đổi cơ thể, ai là người bạn nên tìm đến để được tư vấn?
A. Bố mẹ, thầy cô giáo, hoặc người lớn đáng tin cậy khác.
B. Bạn bè đồng trang lứa có cùng vấn đề.
C. Tự tìm hiểu thông tin trên mạng internet.
D. Giữ kín và tự mình giải quyết.
7. Sự thay đổi giọng nói ở nam giới trong tuổi dậy thì là do yếu tố nào?
A. Do thanh quản to ra và dây thanh âm dày lên, khiến giọng nói trở nên trầm hơn.
B. Do sự phát triển của cơ bắp.
C. Do thay đổi nội tiết tố nữ.
D. Do cách hát không đúng kỹ thuật.
8. Tại sao việc tránh xa thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác lại quan trọng trong tuổi dậy thì?
A. Vì chúng có thể gây hại nghiêm trọng đến sự phát triển thể chất và tinh thần, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
B. Chỉ vì chúng bị cấm.
C. Vì chúng làm giảm khả năng học tập.
D. Chúng không ảnh hưởng gì đến sức khỏe.
9. Giấc ngủ đóng vai trò gì quan trọng đối với sự phát triển của trẻ trong tuổi dậy thì?
A. Giúp cơ thể phục hồi, phát triển chiều cao và củng cố trí nhớ.
B. Chỉ đơn giản là để nghỉ ngơi.
C. Không có ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển.
D. Làm chậm quá trình dậy thì.
10. Khi nào thì một bé gái được coi là đã trải qua giai đoạn dậy thì hoàn chỉnh về mặt sinh sản?
A. Khi đã có kinh nguyệt đều đặn và có những thay đổi rõ rệt ở ngực và hông.
B. Khi đã có kinh nguyệt lần đầu.
C. Khi đã hết mụn trứng cá.
D. Khi đã cao bằng mẹ.
11. Chế độ ăn uống lành mạnh trong tuổi dậy thì cần chú trọng những loại thực phẩm nào?
A. Cân bằng giữa rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc và các sản phẩm từ sữa.
B. Ưu tiên đồ ngọt, thức ăn nhanh để có nhiều năng lượng.
C. Chỉ ăn rau và trái cây để giữ dáng.
D. Ăn nhiều đồ chiên xào để bổ sung chất béo.
12. Trong các hoạt động sau, hoạt động nào KHÔNG được khuyến khích thực hiện khi vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì?
A. Sử dụng các dung dịch vệ sinh có tính kiềm mạnh hoặc có mùi hương nồng.
B. Rửa sạch bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh dịu nhẹ.
C. Thay quần lót hàng ngày sạch sẽ.
D. Mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí.
13. Việc phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì chịu ảnh hưởng bởi những yếu tố nào là chủ yếu?
A. Di truyền, dinh dưỡng đầy đủ và vận động thể chất hợp lý.
B. Chỉ do di truyền.
C. Chỉ do việc uống nhiều sữa.
D. Chỉ do ngủ nhiều.
14. Nếu một bạn nam hoặc nữ cảm thấy lo lắng về việc mọc lông ở nách hoặc vùng kín, lời khuyên nào là phù hợp?
A. Đây là một phần bình thường của sự phát triển, việc vệ sinh sạch sẽ là quan trọng.
B. Cần tìm cách loại bỏ hoàn toàn lông càng sớm càng tốt.
C. Lông mọc ở những vùng này là dấu hiệu bệnh tật.
D. Nên xấu hổ về sự thay đổi này.
15. Hoạt động thể chất nào được khuyến khích đối với trẻ ở tuổi dậy thì?
A. Tham gia các môn thể thao như bơi lội, chạy bộ, đá bóng hoặc các hoạt động ngoài trời.
B. Chỉ nên ngồi yên một chỗ để tránh bị thương.
C. Chơi game điện tử trong nhà nhiều giờ.
D. Tập trung hoàn toàn vào việc học, không có thời gian cho thể thao.
16. Những thay đổi về tâm lý thường gặp ở tuổi dậy thì là gì?
A. Dễ xúc động, hay thay đổi tâm trạng, cảm thấy bối rối hoặc tự ti về bản thân.
B. Luôn cảm thấy vui vẻ và ổn định.
C. Ít quan tâm đến cảm xúc của bản thân và người khác.
D. Chỉ tập trung vào việc học hành.
17. Tại sao việc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá gay gắt vào giữa trưa lại quan trọng?
A. Để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, tránh bị cháy nắng, sạm da và giảm nguy cơ ung thư da.
B. Để tránh bị đen da.
C. Ánh nắng mặt trời buổi trưa rất tốt cho da.
D. Không có lý do gì đặc biệt.
18. Tầm quan trọng của việc uống đủ nước mỗi ngày đối với cơ thể ở tuổi dậy thì là gì?
A. Giúp cơ thể điều hòa nhiệt độ, vận chuyển chất dinh dưỡng và loại bỏ độc tố.
B. Chỉ giúp làm mát cơ thể khi trời nóng.
C. Không có tác dụng gì đặc biệt.
D. Làm tăng cân nhanh chóng.
19. Khi nào thì kinh nguyệt thường bắt đầu xuất hiện ở nữ giới?
A. Thường bắt đầu xuất hiện trong khoảng từ 10 đến 15 tuổi.
B. Chỉ xuất hiện khi đã trưởng thành hoàn toàn.
C. Xuất hiện ngay từ khi sinh ra.
D. Không có một độ tuổi cố định nào.
20. Việc duy trì sức khỏe răng miệng trong tuổi dậy thì bao gồm những hành động nào?
A. Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, dùng chỉ nha khoa và khám răng định kỳ.
B. Chỉ đánh răng khi cảm thấy có mùi hôi.
C. Ăn nhiều kẹo để răng chắc khỏe hơn.
D. Không cần quá chú trọng vì răng sẽ tự thay.
21. Khi gặp phải tình trạng mụn trứng cá, cách xử lý nào là đúng đắn?
A. Giữ sạch da mặt, tránh nặn mụn bằng tay không để hạn chế viêm nhiễm và sẹo.
B. Nặn hết mụn ngay khi thấy chúng xuất hiện.
C. Dùng các loại kem trị mụn không rõ nguồn gốc.
D. Để mặc kệ, mụn sẽ tự hết.
22. Sự phát triển của cơ quan sinh dục nam trong tuổi dậy thì bao gồm những gì?
A. Tinh hoàn to ra, sản xuất tinh trùng và hormone testosterone; dương vật phát triển dài và to hơn.
B. Chỉ có sự thay đổi về kích thước dương vật.
C. Tinh hoàn không thay đổi gì.
D. Chỉ có sự phát triển của lông mu.
23. Trong giai đoạn dậy thì, cơ thể có những thay đổi nào là chủ yếu?
A. Sự phát triển nhanh chóng về chiều cao và cân nặng, cùng với sự trưởng thành của các bộ phận sinh dục.
B. Sự thay đổi về giọng nói và mọc râu ở nam, kinh nguyệt ở nữ.
C. Sự xuất hiện của mụn trứng cá và thay đổi tâm trạng.
D. Tất cả các đáp án trên đều đúng.
24. Trong quá trình dậy thì, nếu có sự khác biệt lớn về cảm nhận cơ thể hoặc lo lắng về ngoại hình, điều gì là quan trọng nhất?
A. Tìm hiểu thông tin chính xác và trao đổi với người lớn đáng tin cậy để hiểu rõ hơn về sự thay đổi bình thường của cơ thể.
B. So sánh bản thân với người khác trên mạng xã hội.
C. Tự cô lập bản thân và tránh giao tiếp.
D. Chỉ tin vào những gì mình cảm nhận mà không cần ai xác nhận.
25. Nam và nữ ở tuổi dậy thì có những thay đổi đặc trưng nào về ngoại hình?
A. Nam: giọng nói ồm ồm, mọc râu, vai rộng hơn. Nữ: ngực phát triển, hông nở.
B. Nam: rụng tóc, mọc ria mép. Nữ: da trắng hơn, tóc dài hơn.
C. Nam: cao hơn nữ. Nữ: giọng cao hơn nam.
D. Nam: cơ bắp phát triển. Nữ: da mịn màng hơn.
