1. Yếu tố Khả thi (Achievable) trong lập kế hoạch cá nhân nhấn mạnh điều gì?
A. Mục tiêu và các bước thực hiện phải nằm trong khả năng và nguồn lực của bản thân.
B. Mục tiêu phải đạt được trong thời gian ngắn nhất có thể.
C. Kế hoạch phải dễ dàng chia sẻ với người khác.
D. Mục tiêu phải thật sự tham vọng và khó khăn.
2. Trong các yếu tố của một kế hoạch cá nhân hiệu quả (SMART), yếu tố Thời gian (Time-bound) có ý nghĩa gì?
A. Xác định rõ thời điểm bắt đầu và kết thúc cho mục tiêu hoặc từng bước nhỏ.
B. Kế hoạch phải được hoàn thành càng nhanh càng tốt.
C. Chỉ cần có thời gian là có thể thực hiện.
D. Thời gian không quan trọng bằng mục tiêu.
3. Hành động nào dưới đây thể hiện sự chủ động trong việc lập kế hoạch cá nhân?
A. Tự mình xác định mục tiêu và các bước thực hiện.
B. Chờ đợi người khác giao việc hoặc chỉ dẫn.
C. Phàn nàn về những điều chưa hài lòng mà không đề xuất giải pháp.
D. Phụ thuộc hoàn toàn vào ý kiến của người khác.
4. Nếu bạn đặt mục tiêu Trở nên khỏe mạnh hơn mà không có các bước cụ thể, đó là một kế hoạch như thế nào?
A. Kế hoạch còn chung chung, thiếu tính cụ thể và đo lường được.
B. Kế hoạch hoàn hảo và không cần chỉnh sửa.
C. Kế hoạch chỉ cần thời gian là thực hiện được.
D. Kế hoạch chỉ dành cho những người rất giỏi.
5. Theo em, đâu là bước đầu tiên và quan trọng nhất khi lập kế hoạch cá nhân cho một mục tiêu dài hạn, ví dụ như học một kỹ năng mới?
A. Xác định rõ ràng và cụ thể mục tiêu cần đạt được.
B. Tìm kiếm các khóa học hoặc người hướng dẫn uy tín.
C. Ước tính chi phí và thời gian cần thiết.
D. Chia nhỏ mục tiêu thành các bước thực hiện khả thi.
6. Tại sao việc ăn mừng những thành công nhỏ trong quá trình thực hiện kế hoạch lại quan trọng?
A. Giúp duy trì động lực và cảm giác hứng thú với mục tiêu.
B. Là dấu hiệu cho thấy kế hoạch không còn hiệu quả.
C. Làm cho kế hoạch trở nên quá dài.
D. Chỉ dành cho những người không có mục tiêu lớn.
7. Một kế hoạch cá nhân không có yếu tố Cụ thể (Specific) thì sẽ gặp vấn đề gì?
A. Khó xác định rõ hành động cần làm và cách đo lường tiến độ.
B. Luôn dẫn đến thành công.
C. Chỉ cần thời gian là có thể thực hiện.
D. Không cần phải thực hiện.
8. Khi lập kế hoạch cho một dự án học tập, bạn nên ưu tiên những hoạt động nào?
A. Những hoạt động trực tiếp đóng góp vào việc đạt được mục tiêu học tập đã đề ra.
B. Những hoạt động dễ dàng và tốn ít thời gian nhất.
C. Những hoạt động được nhiều bạn bè yêu thích.
D. Những hoạt động không liên quan đến mục tiêu nhưng thú vị.
9. Một kế hoạch cá nhân hiệu quả cần có yếu tố Đo lường được. Điều này có nghĩa là gì?
A. Có thể định lượng được kết quả đạt được hoặc tiến độ thực hiện.
B. Có thể chia sẻ kế hoạch với nhiều người.
C. Có thể thực hiện được trong thời gian ngắn.
D. Phải được mọi người chấp nhận và ủng hộ.
10. Khi lập kế hoạch cho kỳ nghỉ hè, việc đặt ra mục tiêu Đọc 5 cuốn sách là một ví dụ về khía cạnh nào của kế hoạch cá nhân?
A. Mục tiêu cụ thể và có thể đo lường được.
B. Mục tiêu chỉ mang tính hình thức.
C. Mục tiêu không có tính liên quan.
D. Mục tiêu chỉ mang tính thời gian.
11. Việc lập kế hoạch cá nhân có ý nghĩa gì trong việc định hướng tương lai của một người?
A. Giúp xác định rõ con đường muốn đi và các bước cần thực hiện để đạt được.
B. Không có ý nghĩa gì đối với tương lai.
C. Chỉ dành cho những người không có định hướng.
D. Làm cho tương lai trở nên cố định, không thay đổi.
12. Trong quá trình thực hiện kế hoạch cá nhân, nếu gặp phải khó khăn bất ngờ, hành động nào sau đây là hợp lý nhất?
A. Xem xét lại kế hoạch, điều chỉnh các bước hoặc phương pháp nếu cần thiết.
B. Ngừng thực hiện kế hoạch và tìm kiếm một kế hoạch mới.
C. Chỉ tập trung vào những gì đã được lên kế hoạch ban đầu, không thay đổi.
D. Hỏi ý kiến của thật nhiều người để tìm giải pháp.
13. Trong việc lập kế hoạch cá nhân, nếu bạn nhận thấy mình đang trì hoãn một công việc quan trọng, hành động nào là tốt nhất?
A. Xem xét lại lý do trì hoãn, chia nhỏ công việc thành các bước nhỏ hơn và bắt đầu với bước dễ nhất.
B. Tìm cách né tránh công việc đó hoàn toàn.
C. Chỉ làm khi có người khác nhắc nhở.
D. Chờ đợi cho đến khi có động lực lớn nhất.
14. Tại sao việc đánh giá kết quả sau khi thực hiện kế hoạch lại quan trọng?
A. Để rút kinh nghiệm cho những kế hoạch tương lai và nhận biết điểm mạnh, điểm yếu.
B. Để có lý do ngừng lại nếu kế hoạch không thành công.
C. Để khoe với người khác về những gì mình đã làm được.
D. Để có thêm thời gian suy nghĩ về các vấn đề khác.
15. Tại sao việc ghi lại kế hoạch cá nhân (ví dụ: viết ra giấy, dùng ứng dụng) lại hữu ích?
A. Giúp cam kết với kế hoạch và dễ dàng theo dõi, xem lại.
B. Chỉ là thói quen không thực sự cần thiết.
C. Để mọi người biết mình đang làm gì.
D. Để có cớ từ bỏ nếu không muốn làm nữa.
16. Tại sao việc xem xét và điều chỉnh kế hoạch định kỳ lại quan trọng đối với các mục tiêu dài hạn?
A. Để đảm bảo kế hoạch vẫn phù hợp với hoàn cảnh thay đổi và tiến độ thực tế.
B. Để có thêm lý do trì hoãn công việc.
C. Để kế hoạch trở nên phức tạp và khó hiểu hơn.
D. Chỉ cần lập kế hoạch một lần là đủ.
17. Yếu tố Liên quan (Relevant) trong lập kế hoạch cá nhân đảm bảo điều gì cho mục tiêu?
A. Mục tiêu phù hợp với giá trị, sở thích và định hướng lâu dài của bản thân.
B. Mục tiêu dễ dàng đạt được.
C. Mục tiêu có thể hoàn thành trong thời gian ngắn.
D. Mục tiêu được nhiều người biết đến.
18. Khi lập kế hoạch cho việc học tập, yếu tố Liên quan (Relevant) có nghĩa là gì?
A. Mục tiêu học tập phải phù hợp với định hướng tương lai hoặc mong muốn cá nhân.
B. Mục tiêu phải được nhiều người quan tâm.
C. Mục tiêu phải dễ dàng đạt được.
D. Mục tiêu phải có tính cạnh tranh cao.
19. Nếu bạn lập kế hoạch để đọc sách nhưng không dành thời gian cụ thể cho việc đọc, kế hoạch đó có thể gặp vấn đề gì?
A. Thiếu yếu tố Thời gian (Time-bound), dễ bị trì hoãn.
B. Quá cụ thể và khó thực hiện.
C. Không có liên quan đến mục tiêu.
D. Luôn dẫn đến thành công.
20. Việc xác định rõ các mốc thời gian cụ thể cho từng công việc trong kế hoạch giúp ích gì?
A. Tạo áp lực tích cực để hoàn thành công việc đúng hạn.
B. Làm cho kế hoạch trở nên phức tạp hơn.
C. Không có tác dụng gì đối với việc thực hiện.
D. Chỉ dành cho những người làm việc theo nhóm.
21. Việc lập kế hoạch cá nhân giúp em rèn luyện đức tính gì?
A. Tính tự giác, có trách nhiệm và khả năng quản lý thời gian.
B. Tính thụ động và dựa dẫm.
C. Tính tùy hứng và không có kế hoạch.
D. Tính thiếu kiên nhẫn.
22. Nếu một kế hoạch cá nhân quá tham vọng và không khả thi, hậu quả thường gặp nhất là gì?
A. Dễ gây nản lòng, mất động lực và bỏ cuộc.
B. Luôn dẫn đến thành công vang dội.
C. Giúp học hỏi được nhiều điều mới.
D. Không ảnh hưởng gì đến tinh thần.
23. Khi lập kế hoạch cá nhân, tại sao việc chia nhỏ mục tiêu lớn thành các bước nhỏ hơn lại quan trọng?
A. Để dễ dàng theo dõi tiến độ và tạo động lực hoàn thành.
B. Để có thể báo cáo kết quả cho người khác dễ dàng hơn.
C. Để có nhiều lựa chọn hơn khi thực hiện.
D. Để đảm bảo mọi người xung quanh đều hiểu kế hoạch của mình.
24. Nếu mục tiêu là Cải thiện kỹ năng giao tiếp, đâu là một bước SMART cụ thể?
A. Tham gia một khóa học thuyết trình trực tuyến và thực hành nói trước gương 3 lần/tuần.
B. Nói chuyện nhiều hơn với mọi người.
C. Trở thành người giao tiếp giỏi.
D. Đọc sách về kỹ năng giao tiếp.
25. Khi lập kế hoạch cho việc học một ngôn ngữ mới, việc đặt mục tiêu Nói được 100 câu giao tiếp cơ bản sau 3 tháng thể hiện yếu tố nào của SMART?
A. Cụ thể, đo lường được, khả thi, liên quan và có thời hạn.
B. Chỉ mang tính thời gian.
C. Chỉ mang tính đo lường.
D. Chỉ mang tính khả thi.
