[Chân trời] Trắc nghiệm Hoạt động trải nghiệm 5 bản 1 chủ đề 6: Phát triển bản thân, thích ứng với môi trường mới
1. Khi gặp phải sự từ chối hoặc thất bại ban đầu trong môi trường mới, thái độ nào giúp cá nhân tiếp tục phát triển và thích ứng?
A. Xem thất bại là bài học kinh nghiệm, rút ra bài học để điều chỉnh hành vi và tiếp tục nỗ lực.
B. Nản lòng và từ bỏ mọi cố gắng ngay lập tức.
C. Trách móc người khác hoặc hoàn cảnh vì sự thất bại của mình.
D. Giữ nguyên cách làm cũ và hy vọng kết quả sẽ khác.
2. Khi một người mới đến môi trường mới và cảm thấy cô đơn, việc tìm kiếm sự kết nối xã hội nên bắt đầu từ đâu?
A. Tham gia vào các câu lạc bộ, hoạt động ngoại khóa hoặc các nhóm có cùng sở thích.
B. Chỉ giao tiếp với những người đã quen biết từ trước.
C. Mong đợi người khác sẽ tìm đến mình và bắt chuyện.
D. Giữ im lặng và hy vọng mọi người sẽ nhận ra sự cô đơn của mình.
3. Phát triển khả năng tư duy phản biện (critical thinking) khi tiếp nhận thông tin mới ở môi trường khác có ý nghĩa gì đối với việc phát triển bản thân?
A. Giúp đánh giá thông tin một cách khách quan, phân biệt đúng sai và đưa ra quyết định sáng suốt, tránh bị ảnh hưởng bởi thông tin sai lệch.
B. Chỉ tập trung vào việc phê phán mọi thông tin nhận được.
C. Làm chậm quá trình tiếp nhận thông tin, gây khó khăn cho việc thích ứng nhanh.
D. Là khả năng chỉ dành cho những người có chuyên môn sâu.
4. Phát triển kỹ năng quản lý thời gian (time management) có ý nghĩa như thế nào trong việc đảm bảo sự cân bằng giữa công việc/học tập và cuộc sống cá nhân khi ở môi trường mới?
A. Giúp ưu tiên công việc, phân bổ thời gian hợp lý cho các hoạt động khác nhau, từ đó giảm căng thẳng và nâng cao hiệu suất.
B. Chỉ tập trung vào việc hoàn thành tất cả các nhiệm vụ càng nhanh càng tốt.
C. Làm cho cuộc sống trở nên cứng nhắc và thiếu linh hoạt.
D. Là yếu tố không cần thiết nếu môi trường mới có nhiều thời gian rảnh.
5. Khi cần đưa ra một quyết định quan trọng trong môi trường mới nhưng thông tin chưa đầy đủ, việc áp dụng tư duy lấy kinh nghiệm quá khứ làm bài học có ý nghĩa gì?
A. Giúp đưa ra phán đoán ban đầu dựa trên những gì đã học được, đồng thời cởi mở để điều chỉnh khi có thông tin mới.
B. Đảm bảo đưa ra quyết định đúng đắn tuyệt đối vì kinh nghiệm quá khứ luôn chính xác.
C. Gây sai lệch kết quả vì môi trường mới luôn khác biệt hoàn toàn.
D. Chỉ nên chờ đợi đến khi có đủ 100% thông tin mới đưa ra quyết định.
6. Trong bối cảnh thích ứng với môi trường mới, việc xác định và hiểu rõ các giá trị cá nhân đóng vai trò như thế nào đối với mỗi người?
A. Giúp định hướng hành vi và quyết định, tạo sự nhất quán khi đối mặt với các tình huống mới và khác biệt.
B. Chỉ quan trọng khi môi trường mới có quy định rõ ràng về giá trị cá nhân.
C. Là yếu tố phụ thuộc vào sự chấp nhận của người khác trong môi trường mới.
D. Chủ yếu liên quan đến việc thay đổi quan điểm để phù hợp với đa số.
7. Phát triển khả năng tự nhận thức (self-awareness) về điểm mạnh và điểm yếu cá nhân có tác động gì đến quá trình thích ứng với môi trường mới?
A. Giúp nhận ra những kỹ năng cần trau dồi và những điểm mạnh có thể phát huy để đóng góp tích cực.
B. Làm tăng cảm giác tự ti khi nhận ra những thiếu sót của bản thân.
C. Chỉ có lợi khi môi trường mới có yêu cầu cụ thể về kỹ năng cá nhân.
D. Không cần thiết vì môi trường mới sẽ tự động điều chỉnh để phù hợp.
8. Việc xây dựng một mạng lưới hỗ trợ (support network) gồm gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp có vai trò gì quan trọng trong việc phát triển bản thân và thích ứng với môi trường mới?
A. Cung cấp sự động viên, lời khuyên và nguồn lực khi đối mặt với khó khăn hoặc cần sự giúp đỡ.
B. Chỉ là hình thức xã giao, không ảnh hưởng đến sự phát triển cá nhân.
C. Làm tăng sự phụ thuộc vào người khác, cản trở sự tự lập.
D. Tạo ra áp lực phải luôn thể hiện bản thân một cách hoàn hảo.
9. Khi một người mới đến môi trường mới và nhận thấy các quy tắc ngầm (unwritten rules) khác với nơi mình từng sinh sống, hành động nào thể hiện sự chủ động thích ứng?
A. Quan sát kỹ lưỡng hành vi và phản ứng của những người xung quanh để nhận biết và học hỏi các quy tắc ngầm.
B. Yêu cầu mọi người giải thích rõ ràng tất cả các quy tắc ngầm ngay lập tức.
C. Bỏ qua các quy tắc ngầm vì chúng không được ghi thành văn bản.
D. Chỉ tuân thủ các quy tắc đã được chính thức công bố.
10. Khi gặp khó khăn trong việc thiết lập mối quan hệ với đồng nghiệp hoặc bạn bè mới ở môi trường mới, hành động nào sau đây là cách tiếp cận hiệu quả nhất để phát triển kỹ năng xã hội?
A. Quan sát cách mọi người giao tiếp, tìm điểm chung và chủ động bắt chuyện một cách chân thành.
B. Chờ đợi người khác chủ động tiếp cận và thiết lập mối quan hệ.
C. Giữ khoảng cách và chỉ tương tác khi thật sự cần thiết để tránh bị từ chối.
D. Thể hiện sự tự tin thái quá để gây ấn tượng ban đầu.
11. Khi đối mặt với sự khác biệt về phong cách làm việc hoặc học tập trong môi trường mới, cách tiếp cận nào là hiệu quả nhất để phát triển bản thân?
A. Quan sát, tìm hiểu nguyên nhân của sự khác biệt và thử nghiệm các phương pháp mới, đồng thời chia sẻ kinh nghiệm của bản thân.
B. Chỉ trích các phong cách làm việc không giống với mình.
C. Cố gắng áp đặt phong cách làm việc của mình lên người khác.
D. Tránh tham gia vào các hoạt động nhóm để không phải đối mặt với sự khác biệt.
12. Trong một môi trường mới, khi đối mặt với những ý kiến trái chiều hoặc khác biệt văn hóa, cách ứng xử nào thể hiện sự trưởng thành và khả năng thích ứng tốt nhất?
A. Lắng nghe và cố gắng thấu hiểu quan điểm của người khác, ngay cả khi không đồng tình, đồng thời giữ thái độ tôn trọng.
B. Cố gắng thuyết phục người khác thay đổi quan điểm của họ cho giống mình.
C. Phớt lờ những ý kiến khác biệt để tránh xung đột.
D. Chỉ giao tiếp với những người có cùng quan điểm.
13. Phát triển khả năng thích ứng với những phản hồi mang tính xây dựng (constructive feedback) từ người khác ở môi trường mới có vai trò gì?
A. Giúp nhận diện điểm cần cải thiện, điều chỉnh hành vi và nâng cao hiệu quả làm việc/học tập.
B. Là dấu hiệu của sự yếu kém và cần thay đổi bản thân hoàn toàn.
C. Chỉ có giá trị khi phản hồi đến từ người có chức vụ cao hơn.
D. Tạo ra sự nghi ngờ và mất niềm tin vào bản thân.
14. Để phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề trong một môi trường mới, điều gì là quan trọng nhất khi phân tích một tình huống khó khăn?
A. Xác định rõ ràng bản chất của vấn đề, các yếu tố liên quan và hậu quả có thể xảy ra.
B. Tìm kiếm ngay lập tức một giải pháp duy nhất và áp dụng nó.
C. Phân tích quá nhiều đến mức không đưa ra được hành động cụ thể.
D. Chỉ tập trung vào nguyên nhân vấn đề mà không xem xét các giải pháp.
15. Khi đối mặt với áp lực hoặc căng thẳng trong quá trình thích ứng với môi trường mới, kỹ năng quản lý cảm xúc nào là hữu ích nhất?
A. Nhận biết cảm xúc của bản thân, tìm cách thư giãn lành mạnh (như tập thể dục, nghe nhạc) và điều chỉnh suy nghĩ tiêu cực.
B. Tránh né hoặc kìm nén cảm xúc tiêu cực để không ảnh hưởng đến người khác.
C. Chỉ chia sẻ cảm xúc với những người thân thiết nhất, không ai khác.
D. Tập trung vào việc đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác.
16. Khi đối diện với sự mệt mỏi hoặc cảm giác sốc văn hóa (culture shock) ở môi trường mới, chiến lược nào giúp duy trì động lực và sức khỏe tinh thần?
A. Cho phép bản thân có thời gian nghỉ ngơi, duy trì các hoạt động yêu thích và kết nối với những người hiểu mình.
B. Cố gắng làm việc và hoạt động liên tục để quên đi cảm giác khó chịu.
C. Tập trung vào những điểm tiêu cực của môi trường mới.
D. Tự cô lập bản thân và tránh mọi tương tác xã hội.
17. Phát triển kỹ năng giao tiếp phi ngôn ngữ (non-verbal communication) có lợi ích gì khi thích ứng với môi trường mới?
A. Giúp hiểu và diễn đạt cảm xúc, thái độ một cách hiệu quả, tạo sự kết nối và tránh hiểu lầm trong giao tiếp.
B. Chỉ quan trọng khi ngôn ngữ chính thức của môi trường mới là tiếng mẹ đẻ.
C. Là yếu tố thứ yếu, không ảnh hưởng đến ấn tượng ban đầu.
D. Chỉ cần thiết trong các buổi thuyết trình.
18. Khi chuyển đến một môi trường học tập hoặc làm việc mới, yếu tố nào sau đây thể hiện rõ nhất khả năng thích ứng với sự thay đổi?
A. Chủ động tìm hiểu các quy tắc, văn hóa ứng xử và chủ động kết nối với mọi người xung quanh.
B. Chỉ tập trung vào nhiệm vụ được giao mà ít quan tâm đến các yếu tố xã hội.
C. Mong đợi môi trường mới sẽ thay đổi để phù hợp với bản thân.
D. Giữ nguyên các thói quen cũ và hy vọng mọi người sẽ hiểu và chấp nhận.
19. Phát triển khả năng linh hoạt (flexibility) trong suy nghĩ và hành động có vai trò gì trong việc thích ứng với môi trường mới?
A. Giúp dễ dàng điều chỉnh kế hoạch, thay đổi cách tiếp cận khi gặp tình huống bất ngờ hoặc thông tin mới.
B. Làm giảm sự tập trung vào mục tiêu ban đầu.
C. Chỉ hữu ích khi môi trường mới có quá nhiều quy định phức tạp.
D. Ngụ ý thiếu kiên định và không có kế hoạch rõ ràng.
20. Việc đặt mục tiêu SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) khi phát triển bản thân có ý nghĩa gì trong quá trình thích ứng với môi trường mới?
A. Giúp cá nhân có định hướng rõ ràng, đo lường được tiến bộ và tăng động lực để vượt qua khó khăn khi hòa nhập.
B. Chỉ hữu ích cho việc đặt mục tiêu học tập, không áp dụng cho các khía cạnh khác của sự thích ứng.
C. Làm tăng áp lực và sự lo lắng khi đối diện với môi trường xa lạ.
D. Là phương pháp lỗi thời, không còn phù hợp với các môi trường năng động hiện nay.
21. Khi tham gia vào một nhóm làm việc mới ở môi trường mới, việc chủ động đóng góp ý kiến và lắng nghe người khác thể hiện điều gì về sự phát triển bản thân?
A. Thể hiện sự tự tin, tôn trọng ý kiến tập thể và mong muốn đóng góp vào thành công chung.
B. Cho thấy sự thiếu kinh nghiệm vì còn dựa dẫm vào ý kiến người khác.
C. Là cách để gây sự chú ý cá nhân mà không quan tâm đến hiệu quả công việc.
D. Biểu hiện của việc không hiểu rõ vai trò và trách nhiệm của mình.
22. Phát triển khả năng tự điều chỉnh (self-regulation) trong hành vi và cảm xúc khi thích ứng với môi trường mới có ý nghĩa gì?
A. Giúp kiểm soát hành vi và phản ứng cảm xúc theo hướng tích cực, phù hợp với hoàn cảnh, tránh những hành động bộc phát gây hậu quả không mong muốn.
B. Làm giảm sự tự nhiên và thể hiện cá tính.
C. Chỉ cần thiết trong môi trường có kỷ luật nghiêm ngặt.
D. Cho thấy sự thiếu tự tin và phụ thuộc vào sự đánh giá của người khác.
23. Để phát triển khả năng tự học (self-directed learning) trong môi trường mới, người học nên làm gì?
A. Chủ động tìm kiếm nguồn tài liệu, xác định mục tiêu học tập và lên kế hoạch, đồng thời đánh giá kết quả học tập của bản thân.
B. Chờ đợi giáo viên hoặc người hướng dẫn cung cấp mọi kiến thức.
C. Chỉ học những gì được yêu cầu và không tìm hiểu thêm.
D. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác cho mọi vấn đề học tập.
24. Phát triển khả năng tự tạo động lực (self-motivation) khi ở một môi trường mới có ý nghĩa gì?
A. Giúp duy trì sự chủ động, nỗ lực và hướng tới mục tiêu ngay cả khi không có sự thúc đẩy từ bên ngoài.
B. Làm giảm sự cần thiết của các phần thưởng bên ngoài.
C. Chỉ quan trọng khi môi trường mới có ít sự giám sát.
D. Là dấu hiệu của sự bướng bỉnh và không tuân thủ quy định.
25. Khi đối mặt với sự không chắc chắn và nhiều thông tin mới ở môi trường mới, việc giữ thái độ cởi mở và sẵn sàng học hỏi có lợi ích gì?
A. Giúp tiếp nhận kiến thức mới một cách hiệu quả, phát triển tư duy và thích ứng nhanh hơn với bối cảnh thay đổi.
B. Làm tăng sự bối rối và khó khăn trong việc xử lý thông tin.
C. Ngụ ý sự thiếu quyết đoán và không có chính kiến riêng.
D. Chỉ nên thực hiện khi môi trường mới hoàn toàn quen thuộc.
